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　　“平時都很注意飲食，吃得也少，可在一年的時間里，就突然胖了20斤，老公說，肯定是每天大吃大喝造成的，真是冤枉啊?！苯忝脗兪遣皇且灿蓄愃频那闆r呢。
現在的白領女性，都很注意飲食，很少有暴飲暴食的習慣，也不怎么吃過于油膩的食物，所以說，她們發胖的原因絕對不是因為吃東西，采用節食減肥，即使體重減少了，減下去的也只是水分，不僅會反彈，還不利于身體健康?！?br /> 　　轉眼間夏天又來了，天生愛美的MM們都迫不及待地穿上了漂亮的小裙子、露背裝和小吊帶來展示自己的好身材。然而，多出來的小贅肉成了大麻煩，一下子抹煞了你的風景線！該如何掃除這心頭之恨呢，小編向你推薦一種減肥絕招，雖然比不上劉謙的魔法無邊，但這招也肯定能讓你大變活人，找回完美好身材。
看看小編的減肥絕招？

快速減肥，健康第一！
有句話說的很對：想瘦不吃就行了，可是我們還得學習還得工作，還是慢慢來，健康減，讓減肥成為最好的生活習慣把。
　　 減肥對于愛美的女性來說，是一個終生的事業和話題。通常減肥節食太苦.運動太累，手術太冒險，吃藥又怕反彈等等。
　　 節食、吃藥，傷身體不說，口服藥吃下去之后，通過腸胃吸收，等走到肚子和大腿的時候，十分藥效最多剩三分。那些排油、拉肚的減肥品更是動不了離腸道十萬八千里的皮下脂肪。抽脂來得快，但有風險，還容易留下橘皮窩，很難看。有些人“晚上不吃飯，只是吃上一盤子水果，轉上五分鐘的呼拉圈，早晨還要早起跑步，盡管這樣，可是看起來還是那么胖。看看砭石是如何健康減肥的？

【砭石刮痧減肥方法介紹：】
1、方向：用砭石刮痧板從大腿根開始從上向下刮，只有這一個方 向
　 不能像搓澡一樣來回的刮哦！
2、順序：伏兔、 血海、 足三里、 風市、 承扶、三陰交、 懸 鐘、
　 委中、 承山。
3、力度：一定要用砭石刮痧板大力的快速地刮！
4、角度：45-60度（向下傾斜角度）一個MM的專業解釋：刮痧板 與
　 小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角。
5、時間：每天一共刮二十多分鐘。
注意事項：
1、用砭石刮痧板一個一個穴位地刮：一個穴位刮完50-100下后再換下一個穴位。
2、砭石刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好洗完澡刮痧之后就睡覺
3、如果出現紫點那是刮出痧來了，MM們不要慌張，那說明身體有小小點毛病，正在排毒，過幾天就好了。出了痧后，要停到痧退才能再刮。（查看詳細信息）

　　 姓名：張××　　年齡：28 　　性別：女 　　日期：2004年5月
　　 主訴：乏力、嗜睡、肥胖、體重84公斤，舌淡白、苔白。時有氣短，心悸，腰痛，脈沉遲無力。
　　 立法：補氣健脾，祛濕化痰，疏通經絡，分解脂肪。
　　 治法：
　　 1．使用砭板刮背部膀胱經、督脈；
　　 2．砭砧拍上肢內側，下肢外側及環跳周圍；
　　 3．多觸頭砭振震中脘以下，關元以上部位，60分鐘。
　　 4．錐刺肩井、臂臑、內關、合谷、中沖；委中、承山、懸鐘、行間、足三里、三陰交。
　　 治療八次后，精神倍增，腰腿輕利，不再困乏；氣短心悸消失。（查看詳細信息）