中醫理論和研究結果也表示刺激穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）可以控制食欲，并能防止暴飲暴食，從而達到減肥的目的。而對于長期工作繁忙的上班族來說，穴位按摩減肥不僅有助于瘦身，也是不錯的減壓方式。下面，就跟隨砭萃網一起來看看較有效的減肥穴位有哪些？

    人體共有14經脈（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）、365絡砭石，氣血在其中行運全身，通過選擇合理的按摩（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）方法，在穴位上進行推拿，可以升陽降陰，振奮經絡之氣，而疏通全身穴道，可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰散結，對于體質強壯的肥胖人是有較好療效的。那么到底較有效的減肥穴位有哪些呢？

    頰車穴--消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴位。按摩減肥時經常按它，可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

    地倉穴--抑制食欲。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續處于高溫狀態，就會促進食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

    承漿穴--消除胸頸浮腫。下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持的張力，預防臉部松弛。

    球后穴--提高小腸的機能。眼尾正下方，臉頰頭下處。能調整小腸機能，幫助吸收。

    睛明穴--揉睛明20—30次，摩眼眶(是從睛明穴向下，沿眼圍摩)10圈；

    足三里和三陰交--按揉足三里、三陰交各20一30次，拳擊、搓下肢各7-10次，全身會有輕松精神爽。更加叩齒吞津，降脂可收奇效。

    按揉脾俞及腎俞各30—40次，捶擦腰可以至腰熱(先握拳捶，再反復向下擦，繼揉膻中)20-30次；

    拿按肩井及肩(左邊是骨,右邊是禺)20一30次，按揉尺澤、手三里，對拿外關及合谷各20—30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，內外側各5—7遍；

    穴位按摩減肥要想效果好，以上幾個穴位一定要先了解，只需每天1次，每次1個小時，2個星期后，就會看到效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。但要注意，一開始做時需要慢慢來。

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