拔罐減肥屬于中醫減肥中的一種，也是目前比較流行的一種瘦身方式，很多美容院都會有拔罐減肥這個項目，它非常適合局部減肥，不易反彈，因此這也是拔罐減肥受歡迎的原因。但是需要提醒大家的是砭石，拔罐減肥需要注意的地方有很多，沒有掌握好這些注意事項則會影響到減肥的效果，且還可能對身體產生傷害。因此，在進行拔罐減肥時，一定要掌握好以下幾個注意事項：

拔罐減肥的注意事項

    拔罐減肥注意事項一、要找準穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）。
    不論是拔罐減肥還是刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）減肥，想要有效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容），則一定要找準穴位。只有認準穴位，才能起到從根本上調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）身體，從而達到減肥的功效（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。如減肥、瘦身常用有效穴位有：
    1、主穴---脾經、胃經、大腸經相關穴位。
    2、脾經--公孫、陰陵泉。
    3、胃經--天樞、足三里、梁丘。
    4、大腸經--曲池、合谷。

    拔罐減肥注意事項二、要選擇合適的罐子。很多人習慣把吃剩的罐頭瓶當作火罐使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》），由于罐頭瓶的玻璃材質不同，有些瓶口很薄，受熱后易爆裂傷人，因此，要選擇醫療專用的火罐，以保安全。且不同的人身體所能承受的負壓不同，所以要依據不同人選擇不同大小的罐子。

    拔罐減肥注意事項三、 需準備充分，防止燒傷。首先在拔罐前需要做好充分的準備，應留意保持溫暖、避開風口，防止受涼，選擇清靜、光線和冷暖適宜的室內環境為佳。且在點火時罐內受熱要均勻，火不要過大，防止火苗竄出罐外，以免燒傷。

    拔罐減肥注意事項四、 拔罐時要注意力度。在拔罐前，要盡量選擇一個自認為舒適的體位姿勢，如仰臥位、俯臥位等，假如在拔罐過程中要改變體位，可讓他人扶穩罐子后，緩慢改變體位。起罐時，不可強力硬拔，應一手抓住罐子，一手按下皮膚，輕柔起罐。

    拔罐減肥注意事項五、 拔罐過程中倘若患者出現頭暈、惡心、嘔吐、心慌等暈罐現象，切勿驚惶失措，應把患者的上衣扣解開，給予熱開水喝(可加些糖)，注意保暖。起罐后，及時穿好衣服，做好保暖。不要立即到戶外活動，以免再次受風著涼。

    拔罐減肥注意事項六、拔罐減肥期間要注意飲食的清淡。其實任何時候都不可暴飲暴食，尤其晚餐禁止吃油炸類、甜品類、高淀粉類、高熱量的食物;切記在睡覺前三個小時不可食用任何東西，拔罐后反彈都是由于不正確的飲食所引起的，因此飲食對于拔罐減肥是極重要的。

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