中醫博大精深，穴位按摩在如今生活中也可以說是處處可見，很多家庭甚至都在使用穴位按摩進行自我調理。但是我們都該知道中藥治病清熱、溫補等區別，其實人體穴位按摩也有“清熱”、“散寒”以及“雙相（既清熱又散寒）”作用之分。因此在進行穴位按摩時一定要掌握其正確的按摩手法，不能“眉毛胡子一把抓”，如果沒弄清楚具體穴位的功用，就稀里糊涂地“按”，不但效果不明顯，還會起相反作用。

　　這里用穴位按摩調理感冒病癥為例，感冒，俗稱傷風，根據季節不同，其病因主要有風寒、風熱、暑濕和體虛等類型，它們的主證和治則、食療方法都是不相同的，所以我們要對使用中醫穴位按摩的方法進行時需區別對待，風寒型感冒，治法應以辛溫解表、宣肺散寒為主，按摩手法應以“補”為主，關于補益按摩法的操作原則是：

　　1、按摩時手法宜輕而柔；
　　2、按摩節奏應該緩而慢；
　　3、按摩時間應長—些，按摩每穴或每—部位的時間都應在5分鐘以上；
　　4、按經絡循行方向按摩；
　　5、按照順時針方向按摩；
　　6、按照血液的向心方向按摩。

　　如果您弄不清自己到底是風寒還是風熱型感冒，可取“雙棲”穴，如風池、中府、肺俞、外關、合谷、太陽、印堂、迎香、肩井等。這幾個穴位不僅可“清熱”也可“散寒”，有“雙相”作用。

　　至于“雙棲”穴的作用，還要看操作者的“補、瀉”手法。根據經絡及中醫學理論，按摩手法以及走行方向等有補瀉之分，原則上，虛證患者宜取補法，實證患者宜取瀉法，而對常人按摩則采取平補平瀉法。

　　平補平瀉法的操作原則即是取補法與瀉法之中，即輕重相同，快慢結合，時間不長不短，方向正反相參。使用“瀉”法的操作原則有：
　　1、按摩的手法盡量重；
　　2、按摩節奏以快為瀉；
　　3、按摩時間宜短，不宜長；
　　4、按照逆經絡方向按摩；
　　5、按照逆時針方向按摩；
　　6、按照離心的血流方向按摩。

　　自我進行穴位按摩時除了需要掌握正確的手法及必要的注意事項外，較好選擇一款合適的按摩用具，一般來說中醫專業人士使用的是針灸、砭石之類，砭萃網建議家庭自我調理選用砭石按摩用具。

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