手是一個(gè)全息元，刺激相應(yīng)人體手部穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目），進(jìn)行相應(yīng)的手部穴位按摩手法，可調(diào)整相應(yīng)組織器官的功能，改善其病理狀態(tài)，從而起到防病治病強(qiáng)身健體的作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。人的手上有很多重要穴位砭石，如勞宮穴、魚(yú)際穴、少府穴、神門(mén)穴、合谷穴等。不同穴位對(duì)應(yīng)著身體的不同器官，經(jīng)常按摩（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）手指、手掌、手背等，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，還能起到美容的作用。人體手部穴位圖：
手部穴位圖
勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處，勞宮穴有凋血潤(rùn)燥，安神和胃，通經(jīng)祛濕，熄風(fēng)涼血之功效（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。按摩它可清心熱，瀉肝火，消除面瘡，且治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）風(fēng)火牙痛療效甚捷。
魚(yú)際穴位于手掌面NO.I掌骨中點(diǎn)，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散瘀潤(rùn)膚的作用。
少府穴在屈指握拳時(shí)，尾指指尖所點(diǎn)處，有清心瀉火、活血潤(rùn)膚的作用。
神門(mén)穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中，經(jīng)常按摩此穴位有效調(diào)節(jié)健忘、失眠等癥。
合谷穴位于手背部NO.I、二掌骨之間，按摩它們，能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
按摩手部穴位注意事項(xiàng)：手掌按摩非常方便，自己平時(shí)可以經(jīng)常做。按摩時(shí)可以用大拇指找準(zhǔn)穴位和壓痛點(diǎn)，順時(shí)針揉一刻鐘，直至發(fā)熱為止；也可以把手掌來(lái)回搓熱后，再按摩手上的具體穴位；還可以用木頭滾軸、保?。ǜ?a href="http://www.mansorothman.com" style="cursor:text;text-decoration:none;">砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）球等來(lái)刺激手掌穴位。他提醒大家，按摩前較好先洗手，再搽點(diǎn)護(hù)膚品，以起到潤(rùn)滑作用；按摩時(shí)力度宜稍輕，動(dòng)作和緩；按摩后較好飲一兩杯清水，促進(jìn)新陳代謝。
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