中醫(yī)認(rèn)為，內(nèi)庭穴較顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以祛胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉內(nèi)庭穴，它的祛熱、祛胃火效果非常好。另外，按摩內(nèi)庭穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）還可減肥、祛痘痘、控制食欲等等。這里砭萃網(wǎng)為您匯總了一些關(guān)于按摩（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）內(nèi)庭穴位的效果（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。
按摩內(nèi)庭穴位有什么效果？
1、按摩內(nèi)庭穴位可祛胃火
講到瀉胃火，大家肯定可以想到胃火大引起的其他疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目），比如較常見的牙痛、陽明經(jīng)頭痛等等砭石，都和胃火過旺有關(guān)。那么遇到這些問題的時(shí)候，也是可以通過刺激內(nèi)庭來治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）的。按壓時(shí)，以一側(cè)拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側(cè)1 分鐘，共2 分鐘，每天堅(jiān)持按摩。
2、按摩內(nèi)庭穴位可治消化不良
很多人一上了年紀(jì)，消化功能就會(huì)大大減退，出現(xiàn)消化不良、不愛吃東西、腹脹、排便困難等癥狀（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）。這時(shí)若能通過按摩內(nèi)庭穴來改善，也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。
3.按摩內(nèi)庭穴位可抑食欲減肥
內(nèi)庭穴有一個(gè)特別的作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）就是抑制食欲。所以想減肥的人士一定要記住內(nèi)庭穴。一般來說，胃火大的人比較能吃，消谷善饑，這樣也容易引起肥胖。你若想通過抑制食欲來控制體重，仍舊可以找內(nèi)庭穴來幫忙。內(nèi)庭穴能抑制食欲的主要原因，還是在于它能夠?yàn)a胃火。按摩內(nèi)庭穴可以將胃里面過盛的火氣降下來，從而降低食欲。你可以在每天早晚堅(jiān)持用大拇指輕輕揉動(dòng)此穴100 次，以有酸脹感為宜。
4.按摩內(nèi)庭穴位可祛痘痘
經(jīng)常按摩內(nèi)庭穴還可以改善因胃火大引起的痘痘問題。如果您想讓痘痘快點(diǎn)兒消失，除了不要吃過于油膩的食物外，可每天用手指指端按壓內(nèi)庭穴，力量要大，依據(jù)個(gè)人的承受能力，以能接受為度，較好在每天早上7-9點(diǎn)的辰時(shí)(胃經(jīng)當(dāng)令)按摩效果較佳。
內(nèi)庭穴位于足背，當(dāng)?shù)?、第3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。取穴時(shí)，正坐垂足或仰臥位，在第2 跖趾關(guān)節(jié)前方，第2、第3趾縫間的紋頭處。按摩內(nèi)庭穴位時(shí)較好拿一個(gè)小圓鈍頭的東西來按摩，這樣刺激得比較到位一些，砭萃網(wǎng)推薦使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）砭石錐。
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