留神披著感冒“外衣”的其他疾病
醫生提醒剛剛開始上班的人們要注意多通風、少吸煙等生活細節，減少被病毒感染的機會，同時要注意發現感冒癥狀外的其他表現，免得被披著感冒外衣卻比感冒更嚴重的疾病“打垮”。
平時要注意保暖，適時地穿脫衣服，尤其是注意室溫的變化。室溫保持在22攝氏度是較合適的，低于這個溫度人就容易感冒。同時適當地開窗通風可以減少病毒感染的可能性，沒有風的天氣可以多開一會兒，而風比較大的時候則要縮短時間，通風時也不要全都打開讓冷風直吹，只要留一條縫，讓空氣流通就好。身體較弱的人群要多喝牛奶、瘦肉湯，多吃蛋羹等較軟的食物，少吃酸辣等刺激性食品，免得讓腸胃負擔過重。同時在醫生的指導下服用一些增加免疫力的調節性藥物也會有所幫助。
■可以引起感冒的幾個誘因
一般認為，感冒是上呼吸道感染，通過呼吸飛沫傳播，然而近年專家研究認為其誘因又有新說法。
“摸”出來的感冒
研究認為，感冒病毒在手帕上能存活1小時左右，而手的溫度很適宜它的存活，可長達70小時，感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉移到人們經常接觸的地方，如門把手、桌椅、電話機等處，健康人接觸這些感染了感冒病毒的手或物品，極易感染。
“吃”出來的感冒
很多國內外專家研究認為，不良的飲食習慣與感冒關系密切，過多地進食高鹽餐飲，可導致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，較終導致感冒發病。過多地進食高糖餐飲，可消耗體內水分和維生素等營養物質，引起口干舌燥，使免疫力低下，進而誘發感冒。過多地進食高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。為預防感冒，應遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食。
“坐”出來的感冒
臨床觀察發現，坐辦公室的、泡網吧的、坐著打麻將的和活動較少的人，患感冒的機會比正常人要高2至3倍。據報道，某一島國惟一的電視塔不能正常工作時，該國各醫院兒童感冒的就診率大幅度下降。經調查研究，過去孩子常整天圍著電視機，活動極少，而現在又回到大自然里去戶外活動，恢復了對感冒病毒的抵抗力。
“刷”出來的感冒
有些牙刷用筒密封，牙刷經常處于潮濕狀態，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個人體質較弱、抵抗力較差之外，就是因為病毒借刷牙造成的牙齦傷口而反復感染。
“藥”出來的感冒
據專家研究認為，濫服藥物可導致感冒。藥理實驗和臨床研究表明，許多藥物，特別是磺胺類、抗生素、抗結核藥、抗癌藥，甚至解熱鎮痛藥(如撲熱息痛)等對機體免疫系統都有不同程度的抑制作用，經常服用這類藥物可降低人體的抗病能力，從而易誘發感冒。
“愁”出來的感冒
俗話說“愁一愁，白了頭”，說明憂愁對人體的影響。多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，相應呼吸道防御功能減退，感冒病毒有機可乘。據國外科研資料統計，經常憂慮或常常發愁的人比正常開朗者患感冒多3至5倍。
“抽”出來的感冒
抽煙有害健康，尤其易損害呼吸系統的器官，長期吸煙還影響內分泌系統及全身的新陳代謝，因而抑制機體免疫功能，易誘發感冒。
“關”出來的感冒
保證室內良好的空氣清潔是防止感冒的關鍵。在門窗緊閉時，室內沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到污染。常開窗，人體排出的廢氣及屋里的煙霧可以隨流通的空氣飄走，有利于預防感冒。
砭石刮痧調理感冒方法有以下3種：
刮痧調理感冒方法一：刮拭頸部大椎穴、上肢曲池穴
方法：1：用刮痧的方法之面刮法從上向下刮拭頸部大椎穴
2：用刮痧的方法之面刮法從上向下刮拭雙側曲池穴
刮痧調理感冒方法二：刮拭背部肺俞穴
方法：在背部肺俞穴先涂抹刮痧油，用面刮法從上向下刮拭雙側肺俞穴
刮痧調理咽喉腫痛方法三：刮拭頸前部咽喉體表投影區
方法：在頸前部咽喉體表投影區先均勻涂抹刮痧油，用刮痧的方法之面刮法刮拭頸前部正中處，從廉泉穴緩慢向下刮拭，再用刮痧板角部刮拭頸前下部凹陷處，即天突穴的部位。用刮痧的方法之面刮法分別刮拭頸前兩側部位。頸前部皮膚嬌嫩、敏感，頸部兩側又有大血管通過，因此刮拭時應速度緩慢，按壓力因人而異。
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