目前砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）減肥成為了較流行的減肥方法了，大部分美容美體中心都擁有這個減肥項目。相信很多愛美的朋友們都想通過砭石刮痧減肥來達到瘦身的目的，然而砭石刮痧減肥這個方法也并不是人人適合的，在家使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）此方法進行自我砭減肥時，也需要了解其中的注意事項。究竟砭石刮痧減肥的注意事項有哪些呢？

砭石刮痧減肥的注意事項

    一、需注意哪些人不適合砭石刮痧減肥？

    砭石刮痧減肥并不是每個人都適合的，因為刮痧是一種刺激交感神經的方法砭石，因此，對于體質較弱或就體質敏感的人，還有一些一刮臉色發白、發青，或是全身冒冷汗，嚴重甚至會休克的人，這些人都是不適合刮痧減肥的。一些年老體弱，或是皮膚過敏，有心血管疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）、白血病、癌癥、皮膚炎、過敏性紫斑癥、血小板減少癥，或是皮膚上有傷口、疤痕的人，都是不適合刮痧減肥的。 此外，一些懷孕的婦女，發及女性在生理期間，都要避免刮下腹部。對于一些老人、小孩，因為皮膚比較脆弱，所以在刮痧時的力道要放輕，或是在皮膚上鋪一層棉布后再進行刮痧，一定要減少刮痧器材直接磨擦皮膚，這是為了防止造成皮膚傷害。

    現在對于哪些人不適合刮痧減肥你都了解了吧，孕婦、皮膚病以及年紀過大的人都是不適合刮痧減肥的，對于年紀小的兒童也是不建議刮痧減肥的，這些人想減肥較好先去醫院做一個全面檢查，讓專家的減肥醫生為你制定減肥方未能。

    二、砭石刮痧減肥時注意做好保暖工作

    在進行砭石刮痧減肥時要避風和注意保暖。因為刮痧時皮膚汗孔會開泄，如果遇到風寒之邪，那么邪氣就會通過開泄的毛孔而進入到人體，不僅會影響療效，還會引起疾病的發生。所以在進行砭石刮痧減肥時，室內溫度低時要盡量減少暴露部位，夏季高溫時不能在電扇處或有對流風處刮痧。

    三、注意砭石刮痧減肥后洗浴的時間

    砭石刮痧減肥后，減肥者需要避免風寒之邪侵襲，要等到皮膚毛孔閉合恢復原狀后，才可以洗浴，因為洗浴時毛孔會微微開泄，為防止風寒之邪侵襲，一般需要在刮痧后的三小時之后才可洗浴。

    四、砭石刮痧減肥后注意飲用熱水

    減肥者較好在砭石刮痧減肥后飲熱水一杯。這是因為刮痧會讓汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，刮痧后飲一杯熱水，可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，并且能加速代謝產物的排出。

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