腹部刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）減肥的注意事項(xiàng)是什么呢?經(jīng)常加班及久坐的人，腰腹部很容易發(fā)胖，而且極易患上便秘。如長(zhǎng)期排毒不暢，會(huì)影響到膚質(zhì)及膚色。而腹部刮痧是一種不錯(cuò)的減肥方法。

    我們知道刮痧減肥一般采用兩種方法交替使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》），一種是重點(diǎn)經(jīng)脈（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）重點(diǎn)刮，例如砭石，膽經(jīng)、脾胃經(jīng)、肺經(jīng)。另一種是肥胖局部，大面積強(qiáng)刺激刮拭，可以重刮這種，如腹部刮痧減肥。究竟腹部刮痧的注意事項(xiàng)有哪些呢？這里砭萃網(wǎng)小編將與您一一介紹。

腹部刮痧的注意事項(xiàng)

    在進(jìn)行腹部刮痧是一定要做好計(jì)劃，按療程。不可一次刮很重，其他時(shí)間忘記刮，做好堅(jiān)持，因?yàn)橐苍S是到后面較其效果的，前面進(jìn)行身體的調(diào)整。無(wú)論什么減肥方法，都要有合理的飲食習(xí)慣，量身定做飲食方案。

    腹部刮痧的注意事項(xiàng)一

    一定要要退痧后再刮，“痧”被機(jī)體免疫系統(tǒng)吞噬、通過(guò)汗液、呼吸、尿液排泄需要一過(guò)程當(dāng)我們?cè)傩泄问玫臅r(shí)候，干預(yù)了這個(gè)過(guò)程，一方面會(huì)影響效果（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）;另一方面，更深的影響我們的身體狀況。可以用補(bǔ)刮的方法促進(jìn)退痧。

    腹部刮痧的注意事項(xiàng)二

    過(guò)敏性體質(zhì)的腹部刮痧減肥的注意事項(xiàng)是：慎重選擇刮痧的介質(zhì)，和力度。當(dāng)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)時(shí)，也不要慌張，一般在10分鐘就會(huì)有所緩解，隨著痧退，過(guò)敏反 應(yīng)也會(huì)消失，一般不癢，不影響日常生活不用特殊處理。

    腹部刮痧的注意事項(xiàng)三

    應(yīng)先洗澡后刮痧，因?yàn)橄礋崴枘苁购箍讛U(kuò)張、血流加速，心情舒暢，皮膚干凈，這時(shí)再刮痧效果更好。刮后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不可洗澡。刮痧后喝一杯溫開(kāi)水，可以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液，促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出，并且現(xiàn)在依據(jù)身體情況選用不同飲品，促進(jìn)身體康復(fù)。

    腹部刮痧的注意事項(xiàng)四

    腹部刮痧時(shí)，腹部皮膚接觸要全面，可用另一只手輔助展平皮膚。腹部刮拭應(yīng)要重視，不要因?yàn)椴灰壮鲳穑问脮r(shí)沒(méi)有背部方便就簡(jiǎn)單刮拭。上腹部中脘附近10cm為主，章門附近10cm為主下腹部天樞、關(guān)元周圍10cm為主，另外“肚腹三里留”，配合足三里。背部選擇相對(duì)應(yīng)部位。

    腹部刮痧的注意事項(xiàng)五

    腹部刮痧時(shí)刮痧力度要適中。按照一定的操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）順序刮試腹部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織，促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有利于加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達(dá)到減肥目的。愛(ài)美人士采用此方法進(jìn)行瘦腰，效果十分明顯。

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