砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）瘦腿是非常有效的腿部減肥方法，開始刮痧前，了解必要的穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）知識利于掌握正確的操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）手法，實現較佳的腿部減肥效果。刮痧瘦腿主要選擇哪些穴位？下面我們就來看看。
    血海穴：用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內側鼓起的位置，按壓會有疼痛感。
    風市穴：站直砭石，雙手自然下垂于身體兩側，雙手中指指尖觸到的大腿外側位置。
    委中穴：腿部后側，膝蓋下方，小腿肚上方（即腘窩）的中間位置。
    足三里：外側膝蓋窩下面3寸（本人的4橫指），再往外大約2厘米處。

找準穴位，腿部刮痧減肥事半功倍

    三陰交：內腳踝往上3寸（本人的4橫指）處。
    懸鐘穴：外腳踝往上3寸（本人的4橫指）有凹陷處。
    承山穴：繃緊小腿肌肉，跟腱與小腿肌肉相接凹陷處。
    豐隆穴：小腿前外側、外踝骨尖上8寸（2橫掌）、條口穴外距脛骨前緣2橫指（中指）脛腓骨之間。
    砭萃網提醒：如果能找準穴位進行有目的、有針對性的刮痧，確實能達到事半功倍的效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。但對于有些人而言，如果實在找不到或弄不清有關穴位的具體位置，也沒有關系，可以在穴位大概的位置大面積刮，這樣也能基本上保證覆蓋到有效穴位。

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