女人天生就愛美，對于女人來說，世界上較痛苦的事情是什么？就是別人吃再多都不發胖，而你喝涼水都會長肉；世界上較較痛苦的事情是什么？就是你一增肥就大屁股小肚腩，一減肥就減胸受罪加反彈。為了緩解大家的痛苦，砭萃網小編這就教給大家一個十分有效的快速瘦腹方法--中醫砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）減肥法砭石，此砭石刮痧的方法既健康又不反彈，也越來越受年輕人的青睞。

    中醫砭石刮痧快速瘦腹原理

    經常使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）砭石刮拭腹部的經脈（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目），可以促進新陳代謝，加速脂肪分解，增加肌肉運動，預防肌肉松弛和脂肪積聚而瘦腹減肥。另外，使用砭石經常刮拭腹部，疏通腹部經脈，促進胃腸蠕動，有通便、利尿，預防和調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）腹脹、便秘等胃腸疾患的作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。瘦腹減肥貴在堅持，每日刮拭腹部才會有效果。【推薦閱讀： 刮痧的好處 】

    中醫砭石刮痧快速瘦腹的方法

    每日砭石刮拭腹部手法：站立姿勢或仰臥位，收縮腹肌從上腹部肋緣下開始，用砭石刮痧板的長邊以面刮法自上而下刮至小腹部。依次從左至右或從右至左的順序刮拭均可。在肌肉豐厚處應加大按壓力。每天刮拭1-2次，每個部位每次刮拭10-15下左右。

    砭萃網提示：站立姿勢刮拭時配合主動收縮腹肌效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）更好。一定要涂抹刮痧油保護皮膚。注意有內臟下垂者，應自下向上刮拭。

    中醫砭石刮痧快速瘦腹的適應人群

    1.先天性肥胖及后天營養過剩而致的肥胖兒童。

    2.已用過多種減肥方法而效果不佳者。

    3.產后由于恢復體力而無節制的大補特補導致肥胖的女性。

    4.中年期活動量較少及內分泌失調而致肥胖的女性。

    5.身體有某些并發癥，如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、膽結石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。

    6.長期大量飲酒而出現“啤酒肚”者。

    7.體重趨于正常而體形不勻稱者。

    8.青春發育期逐年肥胖的青少年。

    9.更年期由于內分泌系統部分發生生理性改變而導致肥胖的女性。

[進入“對癥施治”欄目，了解更多砭石調理病癥]

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