砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）屬于民間療法，與其它民間療法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）一樣，它來源于民間，應(yīng)用于民間，在人類醫(yī)學(xué)史上，砭石刮痧療法是一種較古老而有效的調(diào)理方法之一。
砭石刮痧療法的較初起源于舊石器時代砭石，先民們本能地隨手拾起石片刮擦、敲打身體的疼痛部位，這樣會感覺比較舒適。然后經(jīng)過一個漫長的時期，經(jīng)過人們的收集與整理才逐步形成了砭石治病的方法。如今社會也有越來越多的人重視起砭石刮痧療法來，今天砭萃網(wǎng)就來告訴您砭石刮痧療法的操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）步驟即刮痧的方法。
1、選擇工具
現(xiàn)在市面上有很多砭石工具，常見的有砭石刮痧板、砭石按摩棒、砭石梳子等。而用來刮痧的，必須要選擇邊緣光滑，邊角鈍圓砭石工具，一般采用砭石刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）。需要提醒各位的是，在刮痧前應(yīng)仔細(xì)檢查其邊緣有無裂紋及粗糙處，以免傷及皮膚。
泗濱砭石刮痧板
2、解釋說明工作
初診病人刮痧時，應(yīng)先向病人介紹砭石刮痧的一般常識。對精神緊張、疼痛敏感稈，更應(yīng)作好解釋安撫工作，以便取得病人的積極配合。
3、選擇體位
應(yīng)選擇便于刮痧者操作，既能充分暴露所刮的部位，又能使患者感到舒適，有利于刮拭部位肌肉放松，可以持久配、的體位。
一般采取坐位，選用有靠背的椅子。腰背部刮痧，男士面向椅背騎坐，女士側(cè)坐，使其身體有所依靠。刮胸腹部、上肢及下肢前側(cè)采取正坐位。刮下肢后側(cè)采取雙手扶靠椅背的站立姿勢，病情重或體力衰弱的虛證病人可采取臥位，根據(jù)刮拭部位的需要仰臥、俯臥或側(cè)臥。被刮拭部位肌肉放松有利于操作。
4、涂刮痧潤滑劑
其實(shí)，使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）真正的砭石刮痧，是不需要涂刮痧潤滑劑，將砭石用溫水浸下即可，但是為了保證較好的效果，也涂上刮痧潤滑劑，如刮痧油。暴露出所刮拭的部位，在刮拭的經(jīng)絡(luò)穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）處涂刮痧潤滑劑。使用活血潤膚脂可從管口中擠出少量，涂抹在被刮拭部位，用砭石刮痧板涂勻即可。如使用刮痧活血劑則將瓶口朝下，使刮痧活血劑從小孔中自行緩慢滴出，忌用于擠壓。因刮痧活血劑過多，不利于刮拭，還會順皮膚流下弄臟衣服。
5、刮拭
手持砭石刮痧板，先用刮板邊緣將滴在皮膚上的刮痧潤滑劑自下向上涂勻，再用刮板薄面約1寸寬的邊緣，沿經(jīng)絡(luò)（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）部位自上向下，或由內(nèi)向外多次向同一方向刮拭。注意每次刮拭開始至結(jié)束力量要均勻一致，每條經(jīng)絡(luò)或穴區(qū)依病情需要刮20至30次左右。
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