常言道“無(wú)規(guī)矩不成方圓”，砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）同樣需要有一定的操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）順序，不同身體部隊(duì)刮試的順序不一樣。依身體狀況而定，先刮后頸部，次刮背部，再刮胸部砭石，末刮四肢，此為一般的原則。砭石刮痧的基本方向是，依經(jīng)絡(luò)循行「陰升陽(yáng)降」之原則。下面就來(lái)具體看看身體各部位砭石刮痧的方法和順序吧！
（一）頭部的砭石刮痧順序
頭部有頭發(fā)覆蓋，須在頭發(fā)上面用面利法刮拭。不必涂刮痧潤(rùn)滑劑。為增強(qiáng)刮拭效果可使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個(gè)部位刮30次左右，刮至頭皮有發(fā)熱感為宜。
1、太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴用刮板角部從前向后或從上向下刮拭。
2、頭部?jī)蓚?cè)：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發(fā)際向后下方刮至后發(fā)際處。
3、頭頂部：頭頂部以百會(huì)穴為界，向前額發(fā)際處或從前額發(fā)際處向百會(huì)穴處，由左至右依次刮拭。
4、后頭部：后頭部從百會(huì)穴向下刮至后頸部發(fā)際處，從左至右依次刮拭。風(fēng)池穴處可用刮板角部刮拭。
5、頭部也可采取以百會(huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。
6、全息穴區(qū)：額頂帶從前向后或從后向前刮拭。頂枕帶及枕下旁帶從上向下刮拭。頂頸前斜帶或頂顳后斜帶及頂后斜帶從上向下刮拭。額中帶、額旁帶治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）呈上下刮拭，保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）上下或左右方向刮拭均可。全息穴區(qū)的刮拭采用厲刮法。
（二）、面部的砭石刮痧順序
1、砭石刮痧順序：面部刮痧的順序由上而下，由內(nèi)至外。
2、砭石刮痧步驟：額頭--眼睛--面頰--口唇---鼻子--下巴。
3、面部由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影響美觀，因此手法須輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼、口腔、耳、鼻病的治療須經(jīng)本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數(shù)均以刮拭方便和病患局部能耐受為準(zhǔn)則。
（三）前胸部的砭石刮痧順序
1. 先刮任脈：自天突穴（胸骨體較上端）刮至小腹，由上而下可分三段，NO.I段為胸骨體，第二段為心窩至肚臍，第三段為肚臍至曲骨 ，一段一段地刮，切勿一次刮到底，惟肚臍處可輕刮。
2. 以任脈為中心，上自天突穴起，向左、向右兩側(cè)做斜線之刮痧，約三至五條，其中乳房不刮。
（四）砭石的后頸與背部刮痧順序
1. 刮背頸椎：自頸椎刮起，經(jīng)胸椎NO.I椎至尾骨，分兩段刮完。
2. 刮左、右肩膀筋，先左后右。
3. 刮膀胱經(jīng)俞穴，自大杼至腰部，即距督脈左、右各一寸五分處。
4. 以膀胱經(jīng)為中心，由里向外斜刮，從肩膀筋以下至腰部約刮五至七條斜線，間距以肋骨為準(zhǔn)。切勿做地毯式全面刮痧。
(五）四肢的砭石刮痧順序
1. 上肢外側(cè)：由指尖向肘及肩膀方向進(jìn)行。
2. 上肢內(nèi)側(cè)：由肩向叉與指尖方向刮。
3. 下肢外側(cè)及后側(cè)：由大腿向膝，向腳刮 。
4. 下肢內(nèi)側(cè)：由內(nèi)踝尖向膝，向上刮。
（六）砭石刮痧整體的操作程序
1. 視病體刮痧相應(yīng)經(jīng)絡(luò)（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）、穴道與部位。
2. 視出痧情況及病理，選擇一至三處，以皮膚針輕叩皮膚。
砭萃網(wǎng)提示：在使用砭石刮痧時(shí)需要注意的是
1、刮痧板重直于皮膚成九十度角，自上下左右刮拭永保同一角度。
2、刮痧力道應(yīng)做單方向用力，刮板回程不刮 。
3、刮拭力量要均勻，不可過(guò)速、過(guò)重、過(guò)快，影響刮痧之效果（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。
[進(jìn)入“砭術(shù)基礎(chǔ)”欄目，了解砭術(shù)操作原理及使用手法]
【標(biāo)簽：砭石刮痧 刮痧的順序 砭石】
【本文免責(zé)聲明】
1、砭萃網(wǎng)站所載的文/圖等稿件均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)或砭石/砭術(shù)相關(guān)出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性，我們不對(duì)其科學(xué)性、權(quán)威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網(wǎng)所轉(zhuǎn)載的文章、圖片、音視頻文件的版權(quán)歸原作者所有。如所轉(zhuǎn)載內(nèi)容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉(zhuǎn)載內(nèi)容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據(jù)。
3、如果您對(duì)砭萃網(wǎng)所載內(nèi)容有任何異議，歡迎與我司進(jìn)行聯(lián)系，我們會(huì)在第一時(shí)間進(jìn)行整改或刪除。
