晚上失眠是臨床常見病癥之一，雖不屬于危重疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目），但妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康，并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）。頑固性的失眠，給病人帶來長(zhǎng)期的痛苦，甚至形成對(duì)安眠藥物的依賴砭石，而長(zhǎng)期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。因此砭萃網(wǎng)建議采用砭石刮痧療法來進(jìn)行調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）。
砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）療法即是運(yùn)用砭石排出體內(nèi)毒素的一種療法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）。是以砭石為工具，在人體皮膚上以手法進(jìn)行調(diào)理，基本方法有二十一種，稱作砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）二十一法。包括感、壓、滾、擦、刺、劃、叩、刮、拍、揉、振、拔、溫、涼、聞、撾、補(bǔ)、瀉、尋、順、截。通過砭石療法能激蕩腠理，祛熱散寒，解表透肌，給身體注入能量 。 砭石刮痧療法調(diào)理失眠的方法如下：
1、砭石刮痧療法調(diào)理心脾兩虛引起的失眠
癥狀（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）：患者不易入睡，或睡中多夢(mèng)，易醒，醒后再難入睡，或兼心悸、心慌、神疲、乏力、口淡無味，或食后腹脹，不思飲食，面色萎黃，舌質(zhì)淡，舌苔薄白，脈象緩弱。此種不寐臨床上比較多見。
取穴脾俞、心俞、神門、三陰交。
用砭石刮痧板刮拭順序先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神門，較后刮下肢三陰交。
刮拭方法補(bǔ)法。
方義脾俞、三陰交健脾益氣養(yǎng)血心俞、神門養(yǎng)心安神定悸。
2、砭石刮痧療法調(diào)理肝郁化火引起的失眠
癥狀：失眠的同時(shí)還有性情急躁易怒，不易入睡，入睡后則多夢(mèng)易驚醒，胸脅脹滿，善太息，易生氣，口苦目赤，不思飲食，口渴喜飲，小便黃赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦而數(shù)。
取穴四神聰、行間、足竅陰、風(fēng)池、神門
用砭石刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）刮拭順序先點(diǎn)揉頭頂四神聰，然后刮后頭部風(fēng)池，再刮前臂神門，較后刮足背部行間至足竅陰。
刮拭方法瀉法
方義四神聰局部取穴寧心安神行間平肝降火足竅陰降膽火以除煩風(fēng)池疏調(diào)肝膽而止頭痛頭暈神門寧心安神。
3、砭石刮痧療法調(diào)理腎陰虛引起的失眠
癥狀：腎陰虛造成的失眠除了晚上睡不著外，往往還有口干舌燥、腰酸膝軟、皮膚瘙癢、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外，女性腎虛還會(huì)出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉的表現(xiàn)。她們心情容易煩躁，注意力難以集中，記憶力減退、做起事來丟三落四，并且常感到渾身沒力氣。
取穴四神聰、風(fēng)池、太溪、腎俞
用砭石刮痧板刮拭順序先點(diǎn)按四神聰，再刮后頭部風(fēng)池，然后刮背部腎俞，較后刮太溪穴。
刮拭方法補(bǔ)法
方義四神聰疏通局部氣血風(fēng)池祛風(fēng)活絡(luò)止頭痛，頭暈太溪滋陰補(bǔ)腎腎俞益腎氣聰耳。
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