春意濃濃，睡意濃濃，春季是一年中容易犯困的季節，也就造成了它是一年中容易發胖的季節。所以就要把握住春季減肥這個大好時機?？粗稚系腗M換上的低腰牛仔褲，我要減肥；高腰貼身棉T，我要減肥；露出性感小蠻腰，我要減肥；因為此時你卻在苦苦尋找著高腰線的衣服來遮擋腰間贅肉。你是否也想穿上美美的緊身衣服呢，今天楊奕老師就告訴大家身上的三處減肥寶地。讓愛美的MM可以成功減肥，在初夏就可以變成窈窕淑女，盡情展現迷人性感小蠻腰！[ 擴展閱讀： 胖姑娘減肥全攻略——砭石刮痧]

　　NO.I處減肥寶地：楊奕老師說春季如何減肥，減肥有兩個觀念要牢牢記?。菏紫葴p肥就是要管住自己的嘴巴，別一見了好東西就沒命似的，心想著我這頓吃完，明天再減肥，那樣減肥一點用都沒有。楊奕認為另一個是和減肥相反的，就是不能盲目求瘦。尤其是女孩子，不要老覺得自己胖要減肥，總想把自己瘦成火柴棍。想管住自己的嘴，楊奕老師有個好辦法。在耳朵上有一個饑點。人在餓的時候，點一點它，饑餓感就沒那么強了。您還可以點承漿穴，也有類似的效果，每天吃飯前各點36下。[ 擴展閱讀：輕松和脂肪說拜拜]

　　第二處減寶地：除了楊奕老師前面提到那個能節食的地方，楊奕老師在這里還要強調減肥的第二個寶地，腳上的甲狀腺反射區是主要的減肥區域。所以，楊奕老師認為你要調整自己的體重和身形，先是調節內分泌，而甲狀腺反射區是首選。

　　第三處減肥寶地：楊奕老師的另外一個減肥的好地方在腳的內側脾經的公孫穴，還有大腳趾旁邊的大敦穴也是減肥的好地方。身上這三處減肥的寶地，您一定要經常去。

　　除了正常的減肥方法，想減肥的MM在日常生活還要注意的一些事情：

　　1、想減肥要注意晚餐要少吃。
　　晚餐前做運動減肥有效。一整天在外忙碌，只有晚上在家里吃，當然要吃豐盛的了啊。就是這樣的想法和習慣讓你慢慢的胖起來的，減肥計劃也就會泡湯。人體代謝率在晚上的時候會降低，因為活動量減少等同會讓我們的體內熱量無法得到很好的消耗，所以晚餐要少吃一點，以容易消化的食物為主。

　　2、多吃新鮮蔬菜水果對減肥很有利。
　　減肥一定要多增加新鮮蔬果的攝入，因為新鮮蔬菜水果中的高纖維可以幫助潤腸通便，有助排毒瘦身，對小肚子減肥很有幫助。而且，蔬菜水果都是低熱量低脂肪的食物，并且含有很高的水分，能有很強的飽足感，能有效幫助控制過旺盛的食欲。

　　3、減肥的不錯選擇多吃維生素C。
　　減肥補充維生素，維生素C是一種重要的抗氧化抗衰老營養素，而且補充足夠的維生素C還能有助減肥。雖然維生素C本身不能減肥，但是缺少維生素C則會影響減肥的效果。根據研究發現，那些維生素C攝入充足的人，運動的時候消耗燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人要多30%，所以多吃維生素C有助于減肥。
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　　4、減肥較重要的就是保持良好的心態，這樣更助減肥。
　　創造完美身材應像小s一樣堅決心態。是的，幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期，看不到成果，從而陣腳大亂失去信心。減肥很重要的就是要保持良好樂觀的心態，在停滯期的時候保持住信心，不因為一點點的小挫折就放棄減肥，只有這樣才能讓你堅持下去，更快的達到減肥的目標。

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