如今盛夏來臨，又是減肥瘦身的好季節(jié)，今夏較熱的減肥瘦身法——砭石
　　那砭石究竟是什么呢，讓小編領(lǐng)你走進(jìn)中國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)砭術(shù)領(lǐng)域。中國(guó)科學(xué)院地質(zhì)研究所對(duì)砭石的成分分析表明，砭石中含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對(duì)人體有益的稀土和微量元素。中國(guó)中醫(yī)研究院針灸研究所、北京泗濱砭石技術(shù)開發(fā)中心開展的泗濱砭石作用于人體特定穴位觀察人體微循環(huán)改善情況的檢測(cè)表明：砭石可以顯著加快甲襞微循環(huán)的血流速度，其增加值可達(dá)20%以上而且效果是持續(xù)的。為保證廣大消費(fèi)者可以購(gòu)買到品質(zhì)有保障的砭石，本報(bào)記者從北京市食品藥品監(jiān)督管理局了解到，目前在北京地區(qū)經(jīng)合法登記注冊(cè)，并經(jīng)市質(zhì)監(jiān)局標(biāo)準(zhǔn)備案的砭石醫(yī)療器械生產(chǎn)企業(yè)，正是前文中所提到的“北京泗濱砭石技術(shù)開發(fā)中心”，也就是北京各大同仁堂藥店和砭萃網(wǎng)上所銷售的“泗濱寶”牌泗濱砭石。
　　從中國(guó)針灸學(xué)會(huì)了解到，砭石又稱泗濱浮石，在古代是用來制作樂器“磬”的石料。而現(xiàn)代砭石的發(fā)現(xiàn)是在上世紀(jì)九十年代，由中國(guó)民族管弦樂學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)開發(fā)工作的常務(wù)理事、音樂家范業(yè)偉先生，在開發(fā)泗濱浮磬的過程中，意外發(fā)現(xiàn)這種石頭存在一種奇異的能量場(chǎng)，這種能量場(chǎng)應(yīng)用到人體可以治病，經(jīng)考證就是我國(guó)古老的醫(yī)術(shù)工具——“砭”。在范先生的主持下，北京泗濱砭石技術(shù)開發(fā)中心從1993年起正式開發(fā)與研究泗濱浮磬，總結(jié)出砭術(shù)調(diào)理十六法。并在三大部委的六個(gè)實(shí)驗(yàn)室，即中國(guó)科學(xué)院、核工業(yè)部、國(guó)家地震局、北京中醫(yī)藥基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院等權(quán)威實(shí)驗(yàn)室對(duì)泗濱浮磬（石）做了近三年的理化檢測(cè)。隨著砭石論證過程的推進(jìn)，砭在“具”與“術(shù)”兩方面基本上完整了，于是四年后的1997年，在中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)發(fā)表了題為“我國(guó)古代非藥物醫(yī)療保健方法——砭術(shù)”，將現(xiàn)代砭術(shù)推出、公諸于世。2001年10月，“北京泗濱砭石技術(shù)開發(fā)中心”聯(lián)合“中國(guó)針灸學(xué)會(huì)-針灸器材專業(yè)委員會(huì)”等45位專家，對(duì)中國(guó)NO.I塊“泗濱寶”砭石進(jìn)行技術(shù)鑒定，證明了砭石施用于人體的保健功效，自此以后，砭石真正走進(jìn)了中國(guó)的千萬家庭。
　　據(jù)現(xiàn)代科學(xué)證明，砭石有一奇異的能量場(chǎng)，作用在人體可產(chǎn)生紅外熱像并循經(jīng)而行。磨擦或敲擊砭石可發(fā)出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無放射性，對(duì)人體無害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環(huán)檢測(cè)儀”監(jiān)視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細(xì)血管中迅速加快的血液流動(dòng)狀態(tài)。飲用泗濱浮石浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調(diào)節(jié)高脂血癥作用。
　　　砭石的減肥原理是：
　　（1）遠(yuǎn)紅外輻射效應(yīng)。砭石能輻射波長(zhǎng)范圍為8—16μm的遠(yuǎn)紅外線，它能使人的機(jī)體溫暖砭萃網(wǎng)。
　　（2）超聲效應(yīng)。砭石摩擦人體能產(chǎn)生大量超聲脈沖。
　　（3）摩 擦效應(yīng)。砭石具有微晶結(jié)構(gòu)，且為非金屬，是天然的美容微 晶磨片。
　　（4）油脂吸附效應(yīng)。砭石吸 附油脂后變成亮黑色。它對(duì)油脂有很強(qiáng)的吸附作用。綜合上述四種效應(yīng)，應(yīng)用砭石能疏通經(jīng)絡(luò)，改善微循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，避免脂肪沉積，驅(qū)除細(xì)小皺紋和斑痕，使皮膚光澤美麗。
　　　砭石刮痧手法：
　　1、方向：從大腿根開始從上向下刮，只有這一個(gè)方向，不能像搓澡一樣來回的刮哦！
　　2、順序：伏兔、 血海、 足三里、 風(fēng)市、 承扶、三陰交、 懸鐘、 委中、 承山。
　　3、力度：一定要大力的快速地刮！（這是傳說中的瀉法喲）
　　友情提醒：不要把自己弄的太疼了，適可而止，不是越使勁越好，貴在堅(jiān)持，刮了就能有效果！
　　4、角度：45-60度（向下傾斜角度）一個(gè)MM的專業(yè)解釋：刮痧板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角。
　　5、時(shí)間：每天一共刮二十多分鐘。
　　具體實(shí)施砭術(shù)的步驟：
　　（一）熱敷：時(shí)間要長(zhǎng)，溫度要稍高；
　　（二）刮痧： 部位包括局部肥胖和小腿的內(nèi)側(cè)和前側(cè)要著重刮拭；
　　1、用砭石刮痧板 刮拭任、督二脈和膀胱經(jīng)；
　　2、用熱砭板按摩所要減肥的 部位；
　　3、用砭板拍打所減肥的 部位（以紅熱、無傷痛為效果）
　　4、用砭板和砭錘放松肌肉；
　　5、用砭磙推動(dòng)皮下組織（達(dá)到塑型的目的）
　　6、用砭板熱敷 “命門穴、神闕穴”；
　　7、靜躺片刻，起床喝水；
[進(jìn)入“砭術(shù)基礎(chǔ)”欄目，了解砭術(shù)操作原理及使用手法]

【標(biāo)簽：砭術(shù) 減肥 砭石】

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