進入三月份以來， 由于冷暖空氣交替頻繁出現，今年的“倒春寒”來的沒有規(guī)律。忽冷忽熱的天氣容易讓免疫力差的人群生病，生病除了打針、吃藥，許多人選擇了中醫(yī)外治法——拔罐。中醫(yī)拔罐也在這個春季流行起來了，身為子女的都想給父母盡盡孝道砭石，較好的方式就是讓父母身體健康。有時間常回家看看，給父母推推背，拔拔罐，有病調病，無病養(yǎng)生，拔罐實際上就是一種愛的表達。[擴展閱讀：更多中醫(yī)養(yǎng)生--刮痧]

 　　 在手到病自除2中楊奕老師就提到了“常拔罐，身強體壯”。拔罐這種方法很古老，也很有效。無論是四肢、肩背部，還是內臟，只要有毛病，拔罐都不失為一種較好的調理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）方法。效果較好的當然是火罐了，您如果不會拔火罐，那就用大一點的磁罐和氣罐來拔，雖然見效慢些，但是操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）方便、安全，堅持下去，同樣有效。[擴展閱讀：刮痧DIY 苗條身材刮出來]

　　拔罐時，您需要注意幾點：

　　1.拔罐拔哪里：拔罐的位置，一般是在后背和腿部，哪兒疼拔哪兒。至于身體前部等一些皮肉比較薄的地方，拔罐時間別那么長，較好是遵醫(yī)囑。如果您腸胃不好、腎虛、哮喘、腰椎骨質增生，都可以用拔罐的方法來治。很多時候，它比吃藥管用得多。拔罐主要拔督脈和膀胱經，拔病灶所在臟腑相對應的俞穴，重點在您拔罐時顏色（相關鏈接：《砭石的顏色》）較深、反應較厲害的地方拔。

　　2.拔罐的方法：很多人反映，使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）磁罐和真空罐時，老是掌握不好拔罐的力度，不知道拔到什么程度才算合適。手到病自除2楊奕老師的建議是，拔罐不管大罐小罐，上罐的時候較好抽氣不要超過三下。當皮肉開始有點兒發(fā)緊，出現小的細紋，人稍微感覺有點不舒服時拔罐就可以了。特別是老年人，更不能抽拉得太厲害，否則留罐的時候肉拔起來太多，起罐的時候不好起，拔罐效果（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內容）也不太理想。

　　3.拔罐適宜人群：拔罐這個方法尤其適合有慢性病的人和身體虛弱的老人家。7天或者10天拔一次，每次10~15分鐘。冬天人容易受寒，那就經常拔罐，這樣，一冬都會有很好的免疫力。但這種方法對皮肉太松弛或太瘦的人就不合適，皮肉太松弛的人拔完以后由于抽拉的勁大，會把皮都扯上去，太瘦的人則根本拔不住。有人拔罐拔10分鐘，甚至三五分鐘就會起泡，說明他脾虛得厲害。手到病自除2楊奕老師舉了個例子：楊奕曾經接到一個讀者的電話，說她在美容院拔罐拔了30分鐘，后背都紫了，而且起泡了。楊奕說：“NO.I次給您拔30分鐘是不太恰當的，不過既然已經起泡了，那您就天天拔30~40分鐘，把身體里的臟東西全拔出來。

　　下列情況不宜拔罐：

    　1.血友病、白血病、惡性貧血、血小板減少等血液性疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目），絕對禁止拔罐。
　　2.皮膚有過敏、潰瘍部位、水腫部位不宜拔罐。大血管、心搏動處、淋巴結聚集區(qū)（頜下、頸側、鎖骨上窩、腋下、腹股溝等）不宜拔罐。局部皮膚腫瘤、外傷骨折部位、靜脈曲張部位、瘢痕處、瘰癘處（淋巴結核）、血管淺顯處不宜拔罐。
　　3.五官、前后二陰部位不宜拔罐。
　　4.孕婦、婦女月經期、活動性肺結核、神經錯亂、精神失常者、躁動不安者、肌肉痙攣抽搐者不宜拔罐。
　　5.血壓過高者、中、重度心臟病、心力衰竭、呼吸衰竭者不宜拔罐。
　　6.醉酒、過饑、過飽、過勞、過渴、劇烈運動后、身體極度消耗、惡病質患者、皮膚無彈力者不宜拔罐。

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