中醫認為，肥胖的主要原因是脾胃運化功能出現了問題，造成營養物質在局部聚集出現局部肥胖;也可能出現水濕代謝問題從而導致全身性肥胖。刮痧減肥主要是打通脾經胃經，使脾胃運化功能恢復正常，多余的營養和水濕就會被代謝掉。
刮痧DIY：
1、方向：從大腿根開始從上向下刮，只有這一個方向，不能像搓澡一樣來回的刮哦!
2、順序：伏兔、 血海、 足三里、 風市、 承扶、三陰交、 懸鐘、 委中、 承山。
3、力度：一定要大力的快速地刮!(這是傳說中的瀉法喲)
友情提醒：不要把自己弄的太疼了，適可而止，不是越使勁越好，貴在堅持，刮了就能有效果!
4、角度：45-60度(向下傾斜角度)一個MM的專業解釋：刮痧板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角。
5、時間：每天一共刮二十多分鐘。
拔罐減肥方法：
陽亢盛者癥狀為體質肥胖，胃納亢進，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質紅，脈滑數。
調理：清胃瀉火。
取穴：饑點、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。
操作：減肥宜將拔罐與耳壓結合的方法綜合進行。耳壓饑點穴(耳屏前面中點，外鼻穴下方)，饑點可使胃脘脹滿，食欲減低，系減肥之經驗效穴。單罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣發肅降而輸布全身全賴肺主氣。取陽池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關，上述要穴特別是對于減肥(包括其它減肥法)出現的饑餓感等反應有調和作用。
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