中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的主要原因是脾胃運(yùn)化功能出現(xiàn)了問題，造成營養(yǎng)物質(zhì)在局部聚集出現(xiàn)局部肥胖;也可能出現(xiàn)水濕代謝問題從而導(dǎo)致全身性肥胖。刮痧減肥主要是打通脾經(jīng)胃經(jīng)，使脾胃運(yùn)化功能恢復(fù)正常，多余的營養(yǎng)和水濕就會被代謝掉。

　　刮痧DIY：

　　1、方向：從大腿根開始從上向下刮，只有這一個方向，不能像搓澡一樣來回的刮哦!

　　2、順序：伏兔、 血海、 足三里、 風(fēng)市、 承扶、三陰交、 懸鐘、 委中、 承山。

　　3、力度：一定要大力的快速地刮!(這是傳說中的瀉法喲)

　　友情提醒：不要把自己弄的太疼了，適可而止，不是越使勁越好，貴在堅持，刮了就能有效果!

　　4、角度：45-60度(向下傾斜角度)一個MM的專業(yè)解釋：刮痧板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角。

　　5、時間：每天一共刮二十多分鐘。

　　拔罐減肥方法：

　　陽亢盛者癥狀為體質(zhì)肥胖，胃納亢進(jìn)，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質(zhì)紅，脈滑數(shù)。

　　調(diào)理：清胃瀉火。

　　取穴：饑點(diǎn)、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。

　　操作：減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行。耳壓饑點(diǎn)穴(耳屏前面中點(diǎn)，外鼻穴下方)，饑點(diǎn)可使胃脘脹滿，食欲減低，系減肥之經(jīng)驗(yàn)效穴。單罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣發(fā)肅降而輸布全身全賴肺主氣。取陽池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關(guān)，上述要穴特別是對于減肥(包括其它減肥法)出現(xiàn)的饑餓感等反應(yīng)有調(diào)和作用。

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