血液是人體生命活動(dòng)中十分重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是由它運(yùn)送到全身的各個(gè)臟腑組織。因此血虛則會(huì)給身體帶來(lái)極大的不便，這里，砭萃網(wǎng)就來(lái)告訴你如何告別血虛。

　　血虛即血液虧虛，通俗的講法就是貧血，它是血液失常的一種表現(xiàn)。所謂血虛是指體內(nèi)血液生成不足或血的濡養(yǎng)功能減退砭石，以致臟腑百脈、形體器官失養(yǎng)的病理狀態(tài)。一般說(shuō)來(lái)，血虛者是營(yíng)養(yǎng)不良、失血過(guò)多或脈絡(luò)不通等因素造成。尤其是女性朋友容易換血虧，現(xiàn)在一些愛(ài)美的年輕女性，因減肥而導(dǎo)致血虛不在少數(shù)。砭萃網(wǎng)提醒各位女性朋友，千萬(wàn)不要節(jié)食減肥，要減肥則一定要通過(guò)科學(xué)、健康的方法來(lái)減。下面，就來(lái)正式為你講解如何用科學(xué)的方法來(lái)告別血虛。[擴(kuò)展閱讀：運(yùn)動(dòng)加砭石輕松減肥肉]

　　血虛者一定要對(duì)癥治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）。中醫(yī)砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）調(diào)治血虛是很有效的，具體方法為，用砭石刮痧板、或者砭石按摩板對(duì)血海穴和三陰交穴進(jìn)行按摩（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）和點(diǎn)刺。

　　血海穴屬足太陰脾經(jīng)，屈膝時(shí)位于大腿內(nèi)側(cè)，用掌心蓋住自己的膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開(kāi)，大拇指下面便是此穴。血海穴為治療血證的要穴，具有活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)血、引血?dú)w經(jīng)之功。操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）時(shí)，用砭石刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）的尾部或者砭石按摩板對(duì)其進(jìn)行按壓法，2-3分鐘即可，這砭萃網(wǎng)提醒各位注意的是，按壓力量不可過(guò)大，能感到穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）處有酸脹感即可。

　　三陰交穴位于內(nèi)踝尖直上3寸(約一手掌寬或 10公分左右)，脛骨后緣。左右腳各一穴，屬太陰脾經(jīng)，與厥陰肝經(jīng)、少陰腎經(jīng)交會(huì)，故名三陰交。三陰交穴有健脾補(bǔ)血、舒肝補(bǔ)腎，凡血虛經(jīng)少、經(jīng)前郁火、氣滯經(jīng)痛、帶下不孕等的功效（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。操作時(shí)，同樣以砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）板的尾部或者按摩板對(duì)其進(jìn)行按揉， 5-l0分鐘。砭萃網(wǎng)建議您按摩此穴位時(shí)較好于每天晚上睡覺(jué)之前，堅(jiān)持一段時(shí)間，方能有效。

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