絕大多數(shù)人，在中老年之后會擁有高血壓的毛病，比如經(jīng)常頭疼頭暈、多夢失眠、耳鳴健忘等。而且年紀(jì)大，血壓高的人，血管脆、容易爆裂，很多心腦血管疾病的形成都與高血壓有關(guān)。因此，了解高血壓的病因病機及其調(diào)理方法對于現(xiàn)代人來說是非常重要的，著名養(yǎng)生專家楊亦老師在《手到病自除》一書中提到過一些高血壓的調(diào)理方法。下面，小編就結(jié)合此書闡述下關(guān)于高血壓的主要病因及其調(diào)理方法。[擴展閱讀：楊奕-手到病自除養(yǎng)生真法 ]

　　高血壓的主要病因

　　首先，從血壓調(diào)控機制來分析高血壓的形成原因。

　　心臟泵血能力加強(如心臟收縮力增加等)，使每秒鐘泵出血液增加。另一種因素是大動脈失去了正常彈性，變得僵硬，當(dāng)心臟泵出血液時，不能有效擴張，因此，每次心搏泵出的血流通過比正常狹小的空間，導(dǎo)致壓力升高。這就是高血壓多發(fā)生在動脈粥樣硬化導(dǎo)致動脈壁增厚和變得僵硬的老年人的原因。由于神經(jīng)和血液中激素的刺激，全身小動脈可暫時性收縮同樣也引起血壓的增高。可能導(dǎo)致血壓升高的第三個因素是循環(huán)中液體容量增加。這常見于腎臟疾病時，腎臟不能充分從體內(nèi)排出鈉鹽和水分，體內(nèi)血容量增加，導(dǎo)致血壓增高。相反，如果心臟泵血能力受限、血管擴張或過多的體液丟失，都可導(dǎo)致血壓下降，也就是所謂的低血壓。這些因素主要是通過腎臟功能和自主神經(jīng)系統(tǒng)(神經(jīng)系統(tǒng)中自動地調(diào)節(jié)身體許多功能的部分)的變化來調(diào)控。

　　其次，在生活中很多因素都是可以引起高血壓，目前醫(yī)學(xué)上對于高血壓的病因并沒有明確下來。但根據(jù)多年的醫(yī)療經(jīng)驗，總結(jié)了高血壓較為常見的四大病因

　　1、年齡的增長：隨著年齡的增長，人體的血液陳代謝越來越緩慢，排出不夠徹底，在管道內(nèi)部形成污垢，對管道造成一定的堵塞，會使壓力升高。同時，老年性管道硬化及疾病性硬化，管道打折硬化的話，也會造成高血壓。所以高血壓的發(fā)病率會隨年齡增長而有增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。

　　2、過于肥胖：大胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當(dāng)管道被擠壓以后，動力源需要加大動力才可能使原來的循環(huán)達(dá)到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高壓。

　　3、食鹽過多：攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，這是因為，食鹽過多容易引起多毛細(xì)血管堵塞，從而引起血液高壓。有人做過相關(guān)調(diào)查食鹽<2g/日，幾乎不發(fā)生高血壓;3-4g/日，高血壓發(fā)病率3%，4-15g/日，發(fā)病率33.15%，>20g/日發(fā)病率30%。

　　4、遺傳：據(jù)調(diào)查大約半數(shù)高血壓患者有家族史，所以高血壓是可能遺傳的。

　　5、環(huán)境與職業(yè)：人體如果長期處在有噪音的工作環(huán)境中，或者在工作中長期過度緊張，同時頻繁腦力工作也會增加高血壓的發(fā)病率。

　　調(diào)理方法

　　1、砭術(shù)調(diào)理

　　（1）、使用砭砧或砭尺在肩井穴位置施以拍法。肩井為交會穴，屬足少陽，交手少陽、足陽明、陽維脈，是降血壓的要穴。

　　（2）、使用砭板弓背在頭后太陽皮部、頭側(cè)少陽皮部做刮法。太陽、少陽皮部的頭部刮法可降血壓、清肝火、利頭目；

　　（3）、大椎周圍擦法。大椎穴周圍可疏通頭項部血液流動，通督脈，升陽降濁。

　　（4）、使用砭石在三陰交、合谷處點壓。百會居于巔頂，為諸陽之會，并與肝經(jīng)相通，可平降肝火；

　　（5）、百會、四神聰、風(fēng)池、中脘守法。三陰交為足三陰經(jīng)交會穴，調(diào)補脾、肝、腎；合谷清瀉陽明，理氣降壓。

　　在采用砭術(shù)調(diào)理高血壓時切忌每次調(diào)理不可超過15分鐘（守法除外)。同時這里小編還要提醒高血壓患者注意的是，有高血壓的人平時一定要少吃肉，尤其是肥肉。

　　2、《手到病自除》推薦調(diào)理方法

　　（1）、正常情況下，人的腳趾趾根兩條橫線之間是平的。如果這兩條線之間是突出的，就說明此人血壓高。因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)有高血壓時，就用雙手拇指放在雙大腳趾根部，與趾根關(guān)節(jié)線做十字交叉，每天掐揉36～ 100 下。堅持一段時間，您的血壓就會慢慢降下來。

　　（2）、坐在床邊，盡量仰頭看頭上的東西，一開始，你或許只看到45度的方向就覺得頭暈了，但是不可操之過急。把頭緩緩放下來，再往上看。多看幾回，慢慢就能適應(yīng)了，然后再看高一點；完全適應(yīng)后再看背后。這樣堅持下去，血壓肯定會調(diào)整過來。

　　（3）、可經(jīng)常在兩眉之間到鼻子尖處點按，邊點按邊往下捋。而且要順著一個方向，不要來回點，感覺有點痛就行，這樣也可以降壓。但是這個力度您一般不太好把握，那就在手上稍微擦點油，這樣就不至于劃傷皮膚。

　　（4）、吃泡過醋的花生米。在一個小的玻璃器皿里放上醋，泡七顆花生米，一天泡一顆。第七天吃NO.I天泡上的，按這樣的順序把七顆花生米吃完算一個周期。根據(jù)高血壓的程度決定一共堅持幾個周期。

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【標(biāo)簽：高血 壓病因 調(diào)理 砭石】

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