如何預(yù)防青春痘、粉刺呢？相信青春痘和粉刺會令很多女生都痛苦不已，今天小編就來告訴您幾個有效的預(yù)防辦法。
首先，需要了解青春痘、粉刺的形成原因，青春痘、粉刺雖然外表很相似，但是成因卻不同。青春痘是由青春期激素分泌過剩所引起的；而粉刺的形成，大部分與激素、情緒有關(guān)砭石，有時臉部清潔不當，也會引起粉刺。除此之外，因為肺和腎同屬于身體得排毒系統(tǒng)，若平日里腎虛不納肺氣、腎虛怕冷畏寒，或受寒傷腎等都會導(dǎo)致皮膚形成粉刺和暗瘡。[擴展閱讀：健康美白的方法]
而在生活里想要預(yù)防青春痘和粉刺里是有很多方法的：
1、其實青春痘和粉刺很大一部分是與生活習慣有關(guān)的，比如睡眠不好、飲食習慣差、精神壓力大等都會引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致青春痘，因此，NO.I個預(yù)防青春痘與粉刺的方法就是養(yǎng)成一個良好的生活習慣。
2、注意臉部的清潔，現(xiàn)在都市生活中的空氣污染還有化妝品都會引起青春痘或粉刺，因此在洗臉時一定要將臉部清潔干凈。
3、采用中醫(yī)砭石調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）法
（1）、找準穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）砭石用具按步驟進行操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）：
NO.I步：背部肺俞（在背部第三胸椎棘突下督脈旁開1.5寸），大腸俞（在背部第四腰椎棘突下督脈旁開1.5寸）；
第二步：胸部，中府（胸前臂的外上方，距任脈6寸），天樞（臍旁2寸）；
第三步：上肢內(nèi)側(cè)尺澤穴、上肢外側(cè)支溝穴。
（2）、操作方法：在背部肺俞、大腸俞進行刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）走罐和留罐；在中府、天樞主要是留罐，尺澤穴主要刮痧和留罐；支溝穴主要是用砭石刮痧板棱角點按。每個部位操作時間2-3分鐘
（3）、注意事項：在使用中醫(yī)砭石調(diào)理青春痘、粉刺時要記得力道要輕，不要太過于用力，穴位處有酸痛感即可。
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【標簽：青春痘 粉刺 砭石】
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