用砭石刮痧板進行刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）減肥
　　砭石刮痧板刮痧不僅能瘦身，還具有其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身，更可以起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾多保健（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。
　　1、工具
　　首先來了解一下刮痧的使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）的工具。許多人可能聽說過一般刮痧都用硬幣，其實不建議MM們用硬幣，因為依個人體質不同，有些人可能對金屬會過敏。在這里推薦使用專業的刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）。
　　從材質上來說砭石，根據中國傳統醫學的研究，砭石較好，是其它材質無法比擬的。
　　從形狀上來說，較好是方形的，但四角必須圓滑，不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時拿捏輕松，同時方便施展不同的手法。作為保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。
　　2、刮痧油
　　其它材質的刮痧板必須使用刮痧油，否則皮膚會極度感到不適，常期使用會使皮膚感到粗造。可是使用砭石，就不需要使用繁瑣的刮痧油等介質。
　　3、力度和程度
　　一定要用相對大的力度，快速的刮。在刮痧過程中根據不同穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）調整刮痧方向。一般一處穴位刮50-100下，皮下微微泛紅，皮膚表面溫度升高即可。
　　4、刮痧后注意事項
　　(1)刮痧時應避風和注意保暖。
　　(2)刮痧后不能碰冷水或著涼。
[進入“砭術基礎”欄目，了解砭術操作原理及使用手法]

【標簽：瘦身 刮痧 砭石 砭石】

【本文免責聲明】
1、砭萃網站所載的文/圖等稿件均來源于網絡或砭石/砭術相關出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性，我們不對其科學性、權威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網所轉載的文章、圖片、音視頻文件的版權歸原作者所有。如所轉載內容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉載內容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據。
3、如果您對砭萃網所載內容有任何異議，歡迎與我司進行聯系，我們會在第一時間進行整改或刪除。

頂一下 | 0