一、砭石刮痧瘦腿使用工具
1、瘦身精油：要想效果好，瘦腿的較快方法是用纖體瘦身精油，目前主流的瘦身精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽，這幾種成份組成的，因為他們具有：分解脂肪、排除體內毒素，和去水腫的功效，推薦使用“御妍工坊纖體瘦身精油”此款精油由國內知名芳療培訓機構“御妍工坊”出品，口啤較好，所有的原料都是純植物精油，不是市場上那些用香精勾兌的香薰精油，據使用過的MM反饋說效果不錯。
2、砭石刮痧板：網上、藥店都有售。（砭石刮痧板是所有刮痧板中效果較好的，這里強烈推薦）
二、砭石刮痧瘦腿操作方法：
先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處于較自然放松的狀態，然后用砭石刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。這就是較簡單瘦腿的較快方法。
1、方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮?。ㄈ绻邢轮o脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環有所改善）
2、力度：一定要相對大力度快速的刮！（當然也是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，只要堅持刮了就能有效果）
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【標簽：刮痧 刮痧瘦腿 砭石】
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