較近網(wǎng)絡(luò)上有瘦腿的較快方法：“砭石刮痧瘦腿法”據(jù)說用這個方法堅持下來，一個月以后小腿圍開始變瘦，兩三個月以后都能瘦3cm左右。到底如何？一起來看看吧！小腿粗的MM煩惱都是一樣的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那么難，搞不好，還會讓腿越來越粗壯了。下面我們就和你分享一種網(wǎng)絡(luò)較流行的及其簡單的瘦腿方法——砭石刮痧板瘦腿吧。不過話說在前頭，這個瘦腿的較快方法刮痧瘦腿，堅持下來，一個月以后小腿圍開始變瘦，兩三個月以后都能瘦3至6cm左右。如果瘦腿決心不大，不愿意堅持的MM還是不要看了。
　　一、砭石刮痧瘦腿使用工具
　　1、瘦身精油：要想效果好，瘦腿的較快方法是用纖體瘦身精油，目前主流的瘦身精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽，這幾種成份組成的，因為他們具有：分解脂肪、排除體內(nèi)毒素，和去水腫的功效，推薦使用“御妍工坊纖體瘦身精油”此款精油由國內(nèi)知名芳療培訓(xùn)機(jī)構(gòu)“御妍工坊”出品，口啤較好，所有的原料都是純植物精油，不是市場上那些用香精勾兌的香薰精油，據(jù)使用過的MM反饋說效果不錯。
　　2、砭石刮痧板：網(wǎng)上、藥店都有售。（砭石刮痧板是所有刮痧板中效果較好的，這里強烈推薦）
　　二、砭石刮痧瘦腿操作方法：
　　先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于較自然放松的狀態(tài)，然后用砭石刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。這就是較簡單瘦腿的較快方法。
　　1、方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮！（如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會越來越嚴(yán)重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善）
　　2、力度：一定要相對大力度快速的刮！（當(dāng)然也是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，只要堅持刮了就能有效果）
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【標(biāo)簽：刮痧 刮痧瘦腿 砭石】

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