辦公族是“重災(zāi)區(qū)”　　在辦公樓內(nèi)的人群較易反復(fù)感冒。由于大樓內(nèi)外溫差很大，人體不能很好地適應(yīng)，細(xì)菌、病毒就會(huì)找上門。有些辦公樓自然通風(fēng)條件差，一人患感冒容易傳染更多人。許多年輕白領(lǐng)平時(shí)缺乏鍛煉，冬天天氣寒冷，又都不愿意到室外去運(yùn)動(dòng)砭石，身體素質(zhì)和鍛煉時(shí)相比自然會(huì)有下降，一經(jīng)傳染上感冒就不易好，也較易反復(fù)感冒。　　調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）感冒，砭石實(shí)施的具體方法及程序：　　1、用砭板尾端刺風(fēng)府、大椎、肩井、曲池、合谷、足三里。　　2、用砭砧擦、旋后頸根及兩肩胛之間部位使其發(fā)熱。　　3、用砭板刮頭部枕骨至肩胛骨下沿橫線處。　　4、用砭砧叩小臂內(nèi)側(cè)。　　5、用砭板重刮小臂內(nèi)側(cè)，從肘窩至腕部。　　6、用砭板刮前胸。　　再說(shuō)提高免疫力：　　人的背腰部正中是督脈，向兩側(cè)旁開5分是28對(duì)華佗夾脊穴。棘突兩側(cè)旁開1.5寸和3寸、從上至下貫穿背腰部的4條線是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。五臟六腑之氣輸注到背部的重要穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）叫俞穴，這些俞穴都分布在膀胱經(jīng)上。再有，國(guó)外較新研究成果證實(shí)：人的背部有大團(tuán)的免疫細(xì)胞平時(shí)處于休眠狀態(tài)。背俞穴和免疫細(xì)胞之間的關(guān)系可暫且不問(wèn)，但兩者對(duì)于人之健康卻極其重要。用砭板經(jīng)常刮拭背腰部能激活、調(diào)動(dòng)背部的免疫細(xì)胞，并扶正去邪，疏浚、調(diào)達(dá)臟腑之經(jīng)氣，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，就可調(diào)理人的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)的疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目），如再加上佩戴砭石帽，效果會(huì)更好。正是：經(jīng)常刮后背，簡(jiǎn)便又易會(huì)，防病且治病，活到一百歲。　　日常生活需注意的其它幾項(xiàng)細(xì)節(jié)問(wèn)題：　　1.流感主要通過(guò)空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳染，消毒專家指出通風(fēng)是較好的消毒。辦公室要特別注意通風(fēng)，一定要經(jīng)常開窗換氣。如果一個(gè)封閉很好的寫字樓里通風(fēng)不好，又有感冒的人，那他打噴嚏、咳嗽等噴出的唾液等細(xì)小顆粒就會(huì)浮在空氣中，感染他人。　　2.常洗手，感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時(shí)，健康人的手一旦接觸到這些物體后就會(huì)沾染上病毒。　　3.注意不要將空調(diào)調(diào)得溫度過(guò)高，注意不要淋雨，少吃生冷東西，平時(shí)注意鍛煉身體。　　4.體質(zhì)虛弱者應(yīng)注意有病不要自行買藥調(diào)理，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院看病，否則病情發(fā)展迅速會(huì)導(dǎo)致支氣管炎、肺炎、敗血癥等病。　　5.不要?jiǎng)诶郏苊饩窬o張。　　6.多喝溫水，體質(zhì)虛弱者應(yīng)避免洗浴，因?yàn)闊崴?huì)擴(kuò)張血管失去水分，浴后遇冷會(huì)致發(fā)熱。　　7.抗生素對(duì)普通感冒病毒無(wú)效，但如果發(fā)熱數(shù)日疑有繼發(fā)細(xì)菌感染時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
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