排毒可以采用砭石刮痧板，采取正確的手法，在身體適當?shù)牟课还勿穑懦舅厍扇セ稹?/P>

　　砭石刮痧可以起到促進代謝，排出毒素的作用：人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復自然的代射活力。

　　鄰居趙大媽經(jīng)人介紹也用砭石刮痧板刮痧，感覺效果還是很好的，身體感覺疏通很多，而且整個人感覺很有精神。這不，上周，還參加居委會組織的游世博活動呢。

　　現(xiàn)代科學已經(jīng)證明，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影的效果。經(jīng)常刮痧，對人體可以起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

　　用砭石刮痧板適用于以下病癥：感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關(guān)節(jié)炎等。

　　因此，經(jīng)過小編介紹，大家可以知道冬季進補要先排毒，排毒可以采用砭石刮痧板保健身體。

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