四位一體基礎(chǔ)法這個(gè)詞是由養(yǎng)生專(zhuān)家楊奕老師較先提出來(lái)的，楊奕老師的養(yǎng)生堂視頻由對(duì)足部治療的詳細(xì)講解。所謂四位一體基礎(chǔ)法是指在人體反射區(qū)進(jìn)行按、揉、推、刮，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。而經(jīng)過(guò)多年的鉆研與嘗試，楊奕老師在其自述的《手到病自除》一書(shū)中提到四位一體基礎(chǔ)法與砭石結(jié)合，是達(dá)到了一個(gè)強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合的作用，而對(duì)身體的調(diào)理效果也是較佳的。
在反射區(qū)，不想身體上的穴位那么小，也不像經(jīng)絡(luò)那么長(zhǎng)，它只是一個(gè)小片。比如小腦腦干的反射區(qū)時(shí)大腳趾內(nèi)側(cè)的一個(gè)小點(diǎn)，而子宮的反射區(qū)就是內(nèi)腳踝里側(cè)一片梨形的區(qū)域。那么在具體使用四位一體基礎(chǔ)法時(shí)，按區(qū)域的大小不一進(jìn)行不同的操作，如果區(qū)域比較大的話，如子宮，就使用大拇指去按揉或者用手掌來(lái)推刮；如果區(qū)域小的話，則使用手指指肚進(jìn)行點(diǎn)按或者采用砭石用具代替。
反射區(qū)
在使用四位一體基礎(chǔ)法時(shí)可以根據(jù)反射區(qū)是不是有疙瘩或是非常酸疼，來(lái)判斷所對(duì)應(yīng)的器官和部位是不是出現(xiàn)了疾病或其隱患。一般來(lái)說(shuō)人體的亞健康以及一些稍微輕微的疾病都可以使用四位一體基礎(chǔ)法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，這個(gè)方法可以說(shuō)是非常有效的，而且方便，可自我調(diào)理，不過(guò)使用四位一體基礎(chǔ)法較重要的要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
楊奕老師四位一體基礎(chǔ)法都起到了一個(gè)以指代針的作用，雖然沒(méi)有針扎進(jìn)去，但是用的力度和效果進(jìn)去了。用手指雖然非常的方便，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)會(huì)非常類(lèi)，如果力度不夠可能還達(dá)不到效果，在摸索中，楊奕老師便發(fā)現(xiàn)“以石代指”效果更好，也就是將四位一體基礎(chǔ)法與砭石結(jié)合起來(lái)了。
砭石本身就有一定的保健功效，砭石者，以石治病也，較早出現(xiàn)在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，用現(xiàn)在的話可以理解為“可以治病的石頭”。而對(duì)于關(guān)于砭石的療效，楊奕老師也舉了一個(gè)例子，說(shuō)是在一次砭石協(xié)會(huì)上看到一位82高齡老人，天天堅(jiān)持用砭石刮痧板刮眼睛的四周、眉棱骨及眼下眶，每天都刮十幾分鐘。慢慢地，她的眼睛越來(lái)越亮，較后把老花鏡都扔了。
其實(shí)，到現(xiàn)在為止，砭石調(diào)理慢性病的作用已經(jīng)被廣大老百姓認(rèn)可和接受，也有很多人戴砭石的項(xiàng)鏈、手鏈等。而楊奕老師就是看到了這一點(diǎn)，將其與按、揉、推、刮四位一體基礎(chǔ)法完美的結(jié)合了起來(lái)。如果你在對(duì)反射區(qū)進(jìn)行四位一體基礎(chǔ)法時(shí)，完全可以采用砭石用具進(jìn)行代替，目前用來(lái)砭石用具可謂各種各樣，如：刮痧板、砭錐、手鏈、砭石梳、羊角錐等等。
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