今年我國(guó)冬季將迎來嚴(yán)重低溫的極端天氣，而這對(duì)于許多骨科疾病患者來說，漫長(zhǎng)冬季的來臨，也意味著面臨骨科疾病復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。眾所周知，冬季天氣寒冷潮濕，是多種骨科疾病高發(fā)的季節(jié)，特別容易引起關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等骨科疾病的復(fù)發(fā)。針對(duì)季節(jié)氣候引起的骨病高發(fā)，除了要注意防寒保暖外，還要注意日常的生活細(xì)節(jié)。

　　5種骨科疾病要多提防

　　針對(duì)冬季骨科疾病的發(fā)病情況，中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨科學(xué)會(huì)會(huì)員、脊椎微創(chuàng)專家鼓樓醫(yī)院骨科的方針主任介紹，5種骨科疾病是我們比較常見的，一是頸椎病;二是肩關(guān)節(jié)炎，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛，手抬不起來，多在人到50多歲后開始發(fā)病;三是腰腿痛，腰腿痛主要是一些疾病引起的癥狀，如椎間盤突出癥等;四是骨壞死，主要是由于長(zhǎng)期大量飲酒、激素濫用或是外傷導(dǎo)致的;五是骨關(guān)節(jié)炎，主要是由于衰老或大的關(guān)節(jié)創(chuàng)傷，或反復(fù)的關(guān)節(jié)超負(fù)荷、肥胖、內(nèi)分泌異常、遺傳、先天性發(fā)育不良等引起的。

　　冬季骨病防范，要注意生活細(xì)節(jié)

　　隨著嚴(yán)冬臨近，如何有效防止或減輕骨科疾病復(fù)發(fā)

　　首先要注意做好防寒保暖，特別是中老年人要注意保暖，比正常人提早穿上厚衣服，避免長(zhǎng)時(shí)間在寒冷環(huán)境下工作生活;二是均衡飲食，注意補(bǔ)鈣、維生素，控制蛋白質(zhì)、膽固醇的攝入;三是進(jìn)行規(guī)律復(fù)健運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)化腿部的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，在溫水泳池中做水中運(yùn)動(dòng)，游泳是比較不錯(cuò)的選擇;四是平時(shí)要選擇合適的鞋，盡量走平路，少走上下坡路，少走樓梯;五要注意不要亂食補(bǔ)、吃保健品，病情要跟骨科專家積極溝通，遵照醫(yī)囑食補(bǔ)。

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