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砭石調(diào)理節(jié)日綜合癥 更多精彩專題
   中秋,十一,重陽節(jié)三個(gè)長假過去,恢復(fù)工作的你現(xiàn)在是什么狀態(tài)?A神采奕奕、精神矍鑠;B努力工作、懷念假期;C精神萎靡、沒辦法集中精力去做事;D完全沒有做好上班的準(zhǔn)備,請假在家中。如果選A,那么恭喜你,假期一定修養(yǎng)的很好,但是……小編認(rèn)為真正選A的網(wǎng)友一定不在多數(shù)。長假的狂歡時(shí)刻結(jié)束,工作時(shí)間開始,你是否患上了節(jié)后綜合癥?
節(jié)后綜合癥之典型癥狀篇
心神不定、無精打采
身未動(dòng)心已遠(yuǎn),思想已在飄出千里之外?;谢秀便钡模蛔杂X地胡思亂想,根本提不起精神。砭石調(diào)理疲勞癥
焦慮、煩躁
為什么那么多事情要做?!心煩的要死,看誰都不順眼。怎么芝麻綠豆大的小事都讓我處理,真火大。砭石調(diào)理焦慮癥
精神抑郁
不想說話,不想做事,誰都懶得理。心情郁悶,沒有理由的壓抑。心里像壓了塊石頭喘不上氣。砭石調(diào)理抑郁癥
莫名的失落感
朋友們都回去了,那些好玩的開心的瘋狂的時(shí)刻都過去了。什么時(shí)候還能再有這樣的機(jī)會(huì)啊..砭石調(diào)理憂郁癥
神經(jīng)性厭食
雖然帶了很可口的飯菜,但是沒胃口。明明都是自己最愛吃的,今天看到反而覺得有點(diǎn)反胃。砭石調(diào)理厭食癥
失眠、睡眠淺
工作了一天自己很累,以為倒下就可以睡著。沒想到輾轉(zhuǎn)反側(cè),一看時(shí)間,居然已經(jīng)凌晨三點(diǎn)多了,傷心。砭石調(diào)理失眠
腸胃不適
咦......怎么今天腸胃那么不舒服,明明沒吃什么特別的東西。胃不舒服,這感覺真折磨人。砭石調(diào)理胃病
不想上學(xué)不想上班
拋硬幣如果正面朝上就請假,背面朝上就上班。哎,算了還是不冒那個(gè)險(xiǎn)了,直接請假吧。砭石調(diào)理亞健康
節(jié)后綜合癥之原因分析篇
節(jié)后綜合癥之原因分析篇?

“放松”放假卻患上節(jié)后綜合癥 何解?
   今天,國慶長假拉上大幕。而醫(yī)院門診部也引來了大批因生理、心理上的疲勞引發(fā)疾病的患者。他們得的“節(jié)后綜合征”大多由于節(jié)日期間應(yīng)酬頻繁、玩樂過度,導(dǎo)致免疫力下降。“唉,真不想上班!要是能不上班就好了!”國慶長假結(jié)束了,可很多上班族卻冒出了這樣的感嘆。(查看詳細(xì)信息)


節(jié)日心理失調(diào)、無規(guī)律生活狀態(tài)
   對一些平時(shí)在高度緊張狀態(tài)下工作的人而言,整整幾天不用上班,未必是件舒心的事,尤其是平時(shí)常要輪值夜班的基層民警、加班熬夜的領(lǐng)導(dǎo)或負(fù)責(zé)文字材料的“筆桿子”,突然閑下來無事可做,反而容易出現(xiàn)失落、焦躁不安、抑郁等不良情緒反應(yīng)。(查看詳細(xì)信息)

節(jié)后綜合癥之調(diào)理篇
調(diào)節(jié)生物鐘
  早睡早起,保證睡眠,有條件的還可以午休一會(huì)兒,晚上睡前洗個(gè)熱水澡,盡量恢復(fù)到節(jié)假日前的作息時(shí)間,把生物鐘調(diào)整正。

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心理調(diào)節(jié)
  盡快停止各種應(yīng)酬,試著緩和亢奮的神經(jīng),寫一張便簽式的備忘錄,將未盡事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列其上,心里踏實(shí),一目了然。

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吃易消化的食物
  心理疲勞多吃些易消化的食物,避免過冷、過硬、過辛辣的飲食,減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。多吃些新鮮水果、蔬菜和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動(dòng)物肝臟等。

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飲品保胃
  假期攝入過多煎炸、上火的食品,可以適當(dāng)喝點(diǎn)涼茶,但若假期吃了過多冷凍食品,可喝點(diǎn)姜湯(姜有溫中散寒之效),以調(diào)節(jié)胃腸的陰陽平衡。

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閱讀報(bào)刊,聽聽音樂
  長時(shí)間用腦,大量消耗能量導(dǎo)致大腦血液和氧供應(yīng)不足,削弱了腦細(xì)胞的正常功能,集中表現(xiàn)為頭昏腦脹、失眠多夢等,

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放松型的運(yùn)動(dòng)
  按摩、散步對付睡眠紊亂和疲勞,長假玩樂過度,甚至通宵喝酒打牌等,打亂了人體正常的生物鐘,造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。

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睡前泡澡、點(diǎn)支香薰
  在睡覺之前泡個(gè)熱水澡,順便給自己做一些小按摩。在臥室點(diǎn)燃一支香薰,讓氤氳的氣味放松自己的身體,靜靜躺在床上享受這一刻的安靜和愜意。

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常與家人朋友聯(lián)系
  也許你不能適應(yīng)突然將安靜下來的空蕩房間,那么就拿起電話給朋友們吐吐抱怨,跟他們聊些無關(guān)緊要的小話題,這也能緩解自己的失落。

砭石調(diào)理頸椎病

砭石刮痧的好處
砭石調(diào)理項(xiàng)背疼痛
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姓名:虞XX 年齡:45 性別:男

主訴:項(xiàng)背疼痛1日。昨夜偶受風(fēng)寒,今晨自覺項(xiàng)背疼痛,頭目昏沉。無發(fā)熱,不咳,舌紅苔薄白,脈浮緊。
辨證:感冒,風(fēng)寒外束,太陽失和。
治法:疏風(fēng)散寒。砭術(shù):1、砭石扣法叩大椎,風(fēng)門。2、砭石刮法刮督脈,膀胱經(jīng)(后背)。3、砭石點(diǎn)法點(diǎn)鳳池,大椎,精明,合谷。(查看詳細(xì)信息)

砭石調(diào)理消瘦
砭石調(diào)理消瘦

姓名:繆XX 年齡:60歲 性別:男

主訴:明顯消瘦,乏力半年,心慌、氣短,自汗一周?;颊卟∑谛穆什缓猓肽昵懊黠@消瘦乏力,體重減輕十余斤,近一周出現(xiàn)氣短,自汗。
辨證:肝腎陰虛,心肝火旺。
治法:滋補(bǔ)肝腎,疏肝解郁,補(bǔ)心安神。用砭石扣發(fā)治療督脈及膀胱經(jīng)脈(后背)(查看詳細(xì)信息)

看看他們怎么說砭石
看看他們怎么說砭石 BTV《時(shí)尚裝苑》:砭石美容之刮痧 BTV《身邊》:砭石刮痧多奧妙 BTV《百姓秀場》:足下的秘密 湖南電視臺(tái) 砭石養(yǎng)生 北京電視臺(tái) 神奇的砭石 CCTV《百科探秘》:奇異的腦梗塞
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應(yīng)對“假日綜合征”
  首先不要一下子把日程表排得滿滿的,也不要在假日后立即投入過于繁重的、充滿挑戰(zhàn)的項(xiàng)目;   
  其次是放寬攀比梯度,用一個(gè)平和的心態(tài)去戰(zhàn)勝不良的心態(tài);
  有專家也提出,上班族每晚可用熱水泡腳,水溫可略高一點(diǎn),以自身感覺到“燙”為妥,泡腳使血管擴(kuò)張、血流加速,增強(qiáng)血液循環(huán),有解乏安眠的作用。
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