直到有一天砭石，有人突然感嘆：不要讓我們過度勞死就好了。發出這種感慨的是一個美麗的女孩，雖然工作性質一樣，人家也沒有比我少干活，但是她出現在辦公室的時候從來都是光鮮艷麗，朝氣蓬勃的樣子。心中竊喜：原來這個優雅的女人也知道累啊？“要不是較近經常去健生房健身和中醫砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》），真的就有點撐不下去了”一個職業白領的感慨。
砭石刮痧療法有著很多優點，它簡便易行，容易掌握，即時即地均可應用，其療效顯著而少副作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容），它調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）范例廣泛而又適于保健（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）、美容之用；刮痧療法（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）用于保健、美容，并非只是在人體的皮膚上刮刮而已，而是要按照一定的規律進行。應用人體的臟腑、營衛、經絡、腧穴之間的內在聯系，采取相應的刮摩部位和手法，結合一定的動作姿勢和精神狀態等一系列要求，共同配合起來進行操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）。在人體，可行刮痧的部位很多，這些部位中又包括許多具體的細小部位。在操作時，可以把這些具體的細小部位，逐個分成小段，分別進行刮摩，并按照一定的規律、一定的方向進行；手法（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）柔和適中，力度均勻，次數以每段部位10～20次為準，時間3～5分鐘(根據具體情況所需，次數也可適當增加，時間亦可拉長)。
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