關(guān)節(jié)炎患者的比例，女多于男。女性相對身體弱，加上平時家務(wù)活重，經(jīng)常用冷水洗衣、洗菜，時間一長，通過手關(guān)節(jié)誘發(fā)風(fēng)濕癥。有的婦女產(chǎn)后貪涼，氣血不足，寒涼入里而落下終身風(fēng)濕癥，因此預(yù)防至關(guān)重要。防治關(guān)節(jié)病注意保暖是關(guān)鍵由于風(fēng)濕怕冷怕汗，所以，骨關(guān)節(jié)病和“老寒腿”患者要注意保暖，即使在炎熱的夏天，也不要貪涼，盡量不要睡在地板上，因?yàn)椴还芏嘌谉岬奶鞖猓匕暹€是有濕氣的。盡量不要吹空調(diào)，用電扇吹時，不要對著膝關(guān)節(jié)吹，晚上睡覺時，要用被子蓋著膝部或風(fēng)濕的部位。
當(dāng)天氣剛剛轉(zhuǎn)涼時，就要注意保暖，穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗，多用熱水泡腳用熱水敷膝關(guān)節(jié)。中醫(yī)專家建議較好砭石護(hù)膝給膝部保暖，因?yàn)樽o(hù)膝彈性很大，用在膝部縮緊了周圍血液循環(huán)的疏通，砭石護(hù)膝是集針灸，刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》），按摩，理療于一體。采用熱療的方法達(dá)到養(yǎng)生的目的，當(dāng)人體內(nèi)有毒熱時，熱毒的熱能能通過熱傳導(dǎo)使砭石護(hù)膝加溫，變成有益的高能生物電，對人體有保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）作用（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），穿著無刺激，無不良感覺，按人體經(jīng)絡(luò)緩解關(guān)節(jié)扭傷，勞累，受風(fēng)受寒引起的關(guān)節(jié)酸脹疼痛及各種關(guān)節(jié)炎。
患者發(fā)病時，千萬不要用保暖法進(jìn)行敷制，因?yàn)闊岱蠓ǚ炊鴷龟P(guān)節(jié)受熱過度，導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)個個疼痛。雖說休息很重要，但過度的休息也會使關(guān)節(jié)周圍的血液凝固，無法疏通。因此，勞累或休息時間過長以后，較好適當(dāng)做做腿部運(yùn)動，特別是膝部運(yùn)動。
特別是秋季砭石刮痧，效果很好，因?yàn)榍锛具€是氣候比較暖和的時候，人體的陽氣足，血液經(jīng)絡(luò)（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）易疏通，穴道也易打通。
中醫(yī)砭石調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）方法及順序：
1、用砭砧輕叩大椎穴至長強(qiáng)穴（督脈），從上至下輕拍膀胱經(jīng)（避開腎臟所在部位）砭萃網(wǎng)。
2、用砭砧從上至下擦整個后背及腰部，從大椎穴至長強(qiáng)穴，督脈及NO.I、第二膀胱經(jīng)，直至發(fā)熱為止。
3、用砭板刮督脈、華陀夾脊穴及整個膀胱經(jīng)。
4、用砭板尾端刺天池穴、中沖穴，刺揉尺澤穴、曲澤穴、少海穴、維道穴、沖門穴、氣沖穴、足三里穴、委中穴、委陽穴、陰谷穴、太溪穴、水泉穴、昆侖穴、仆參穴。
5、用砭尺拍兩只胳膊內(nèi)側(cè)的心包經(jīng)。用砭尺拍腘窩。
6、用砭板刮肘關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、趾關(guān)節(jié)。
[進(jìn)入“養(yǎng)生保健”欄目，了解更多砭石養(yǎng)生知識]
【標(biāo)簽：砭石 老寒腿 砭石】
【本文免責(zé)聲明】
1、砭萃網(wǎng)站所載的文/圖等稿件均來源于網(wǎng)絡(luò)或砭石/砭術(shù)相關(guān)出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性，我們不對其科學(xué)性、權(quán)威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網(wǎng)所轉(zhuǎn)載的文章、圖片、音視頻文件的版權(quán)歸原作者所有。如所轉(zhuǎn)載內(nèi)容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉(zhuǎn)載內(nèi)容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據(jù)。
3、如果您對砭萃網(wǎng)所載內(nèi)容有任何異議，歡迎與我司進(jìn)行聯(lián)系，我們會在第一時間進(jìn)行整改或刪除。
