恰當坐姿保護前列腺
所以前列腺增生患者在坐著的時候，要有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當輪換)，這樣，就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。
前列腺健康四大注意
一. 少吃辛辣食物，這些辛辣食物對于人體產生一種刺激作用，尤其是前列腺。
二. 避免久坐不動，一般坐上四五十分鐘后就應該起來活動活動。
三.男性騎車，一定要注意車座的舒適。自行車車座過高、過硬，都會對男性前列腺造成局部壓迫，會加重前列腺充血，增加發生炎癥的可能。
四.保持適度性生活。
另外，患有前列腺疾病應在醫生建議下接受正確調理，使前列腺癥狀盡快得到改善，并較終達到痊愈的目的。同時中醫砭術調理此癥有獨特療效。只要堅持以上科學合理的預防與以下砭石調理措施，那么輕松健康的生活就不再是難題。
用砭術按摩足部反射區的機理有以下幾個方面的要點：
選取反射區：腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、腦下垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、生殖腺、脊椎、前列腺、尿道、上下身淋巴腺。以前列腺、尿道、生殖腺、膀胱為重點反射區，并用中強度各刺激4分鐘，其余反射區用中等力度，各刺激一到二分鐘，每日一次用30分鐘到40分鐘按摩完，10次為一個療程。按摩力度以病人能承受，又有酸、麻、脹、痛的感覺為度，按完后感覺舒服為較佳力度。每次按摩后喝白開水300至 500ml，以加速排尿，促進前列腺中有害物質及時排出體外。用此砭術調理，使患者解除系六年尿布的痛苦和諸多不便。
砭石調理操作手法：
a．足三陰經砭震振法；
b．關元、命門、腎俞、會陰守法；
c．涌泉、太溪、大鐘、照海點刺；
d．腰陽關、大腸俞橫擦。
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