當身體健康時,我們感受不到毒素的存在,因為人體的正常組織比較強健,能夠抵擋病毒的侵蝕。但當體內毒素堆積到一定程度,便可阻滯氣血的運行,從而形成淤血。生活中有些人面色發暗、口唇青紫,都是體內有淤血的表現。在這些毒素的影響下,輕者出現神疲乏力、氣短等現象,重者則可導致血管硬化,引起高血壓、高脂血癥、冠心病、腦血栓等多種心腦血管病變。
單靠排便來排毒是遠遠不夠的,我們必須重視人體內的毒素,積極有效的排毒。中醫所謂“排毒”,就是打通人體的“管道”,排出毒素,使五臟氣血功能達到常規的吸收與代謝水平。經絡聯絡五臟六腑,它是全身氣血運行的通道,中醫以刺激經絡上特定穴位的方法來幫助五臟“排毒”,達到預防疾病、培元固本的作用。如何利用經絡上的穴位來進行排毒呢?一起來了解下中醫砭石排毒法。

[自我診斷]
①額頭長痘:額頭是心臟管轄的“一個屬地”,當心火旺盛時,屬地便會沸騰,表現為此起彼伏的冒痘痘。
②舌頭潰瘍:心開竅于舌,潰瘍長在舌頭上,則有可能是心臟有內火。
③失眠心悸:當火毒停留于心臟沒有排出時,人就會出現睡眠不安穩的現象。
④排毒要穴:少府穴。功效:行氣活血、清心瀉熱。心經氣血聚集于此,經常刺激此穴可發散心火、緩解抑郁之氣,它是保護和調養心臟的良穴。
⑤砭石手法:用砭石多功能刮痧板的尖尾,在少府穴進行點壓按揉。每次1分鐘,每天可以點揉多次。
NO.2 肝臟排毒
[自我診斷]
①指甲上有棱線:肝主筋,指甲是筋的一部分,所以毒素在肝臟堆積時,指甲上通常會有明顯的信號。
②乳腺增生:乳腺是肝經的要塞,一旦肝經有淤塞,乳腺增生便隨即產生。女性生理期前胸部脹痛,也是因為氣血充盛。
③情緒抑郁:中醫認為肝臟可調控情緒,一旦肝毒不能及時排除,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。
④排毒要穴:太沖穴。功效:平肝熄風、清熱利濕。太沖穴是肝經原穴,可排肝毒,消火氣。經常刺激此穴有助于緩解情緒,消除肝臟郁結。
⑤砭石手法:用砭石多功能刮痧板的尖尾,在太沖穴進行點壓按揉。每次1分鐘,每天可以點揉多次。
NO.3 脾臟排毒
[自我診斷]
①面部長斑:當脾臟累積一定量的毒素時,就會影響到消化系統,導致面部長斑。一般長斑嚴重的人消化都不是太好。
②白帶過多:脾主管體內排濕,如果脾的運化出了問題或體內濕氣過盛,就會有白帶增多的表現。
③脂肪堆積:脂肪在中醫上稱為“痰濕”,是由于脾的運化功能不佳,不能及時把毒素排出體外而產生的。
④排毒要穴:商丘穴。功效:健脾化濕、通調腸胃。商丘穴有很好的健脾功效,用于腹脹腹瀉消化不良,以及惡心嘔逆這樣的疾病治療。
⑤砭石手法:用砭石按摩錐,在商丘穴進行點壓按揉。每次1分鐘,每天可以點揉多次。
NO.4 肺臟排毒
[自我診斷]
①皮膚晦暗:肺主皮毛,皮膚的光澤、白皙都要依靠肺的功能。當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚,使皮膚看起來沒有光澤。
②經常便秘:中醫認為肺經和大腸經互為表里,當肺臟有毒素時也會影響到大腸經,而大腸經的不正常淤積就會出現便秘。
③多愁善感:在五志中,肺主悲。當肺經氣血不能正常運行,肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,人就會有郁郁不歡的感覺。
④排毒要穴:合谷穴。功效:清熱解表、宣通氣血。經常刺激此穴,可增強肺功能、提高抵抗力。
⑤砭石手法:用砭石多功能刮痧板的尖尾,在合谷穴進行點壓按揉。每次1分鐘,每天可以點揉多次。
NO.5 腎臟排毒
[自我診斷]
①月經異常:量少、期短、色暗。月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現。腎臟中的毒素沉積,經血就會開始減少。
②身體水腫:腎臟管理體內的液體運行。如果腎功能受損,就會導致身體排出多余液體的能力降低,出現水腫。
③下頜長痘:下頜與腎臟、大腸排泄功能及內分泌狀態關系緊密,腎排毒不足,則多余的毒素會表現在下頜部位。
④容易疲倦:體內毒素沉積會消耗腎臟的能量。腎臟提供給身體的能量少了,人自然就會覺得疲倦、無力、想睡。
⑤排毒要穴:涌泉穴。功效:滋陰益腎、延年益壽。涌泉是腎經的腧穴,能把精氣運輸到身體的各個部位,經常刺激此穴,可滋陰降火、強筋壯骨。
⑥砭石手法:用砭石按摩錐或羊角錐,在涌泉穴進行點壓按揉。每次1分鐘,每天可以點揉多次。
對于五臟排毒除了以上介紹的砭石調理法外,還需注意飲食方面的調節。如枸杞有很好的保護肝臟的作用,經常食用可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃較好,每天吃一小把。再比如平時的飲食中要注意鹽的攝入量。吃鹽過多會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高,可加速動脈硬化。
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