??? 砭石養(yǎng)生近幾年來(lái)比較流行，其手法靈活，操作簡(jiǎn)單，效果明顯，因此深受大眾喜愛。砭石養(yǎng)生的手法較多，較常見的如刮法、感法、壓法、刺法等。各手法既可單獨(dú)使用，又可結(jié)合并用。不論是單一手法，還是多法并用，都能起到養(yǎng)生保健的作用。本篇即以圖文形式介紹幾種常用的砭石養(yǎng)生手法。
??? 砭石養(yǎng)生手法
??? 刮法：使用板形砭具的凸邊或凹邊，豎立并沿垂直砭板的方向移動(dòng)，對(duì)體表進(jìn)行由上向下、由內(nèi)向外的單方向或雙方向刮拭，一般以循經(jīng)縱向?yàn)橹鳎厥馇闆r下也可橫向刮拭。在不要求出痧時(shí)，以皮膚表面微微發(fā)紅為度。此法可活躍體表微循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血的運(yùn)行。
??? 感法：感法即感應(yīng)法，是指接近和接觸泗濱砭石，達(dá)到保健和調(diào)治的方法。其中又分直接接觸和間接接觸兩種方式。直接接觸指用泗濱砭石直接觸及人體。間接接觸指泗濱砭石與人體之間有一定距離或?qū)ｉT敷設(shè)的棉布類織物。無(wú)論直接或間接接觸人體，均可以對(duì)人體健康起到很好的調(diào)節(jié)作用。
??? 刺法：刺法是指用砭具點(diǎn)穴的方法。其方法是利用砭具的尖部刺激人體的相關(guān)穴位以達(dá)到調(diào)理疾病的目的。砭術(shù)中的刺法不是機(jī)械刺激，而是利用泗濱砭石本身所固有的場(chǎng)能，達(dá)到調(diào)理目的，故不可盲目追求刺激強(qiáng)度。
??? 叩法：利用砭具連續(xù)叩擊人體的砭術(shù)方法稱作叩法。叩擊的力量不宜過(guò)大，叩擊的頻率較好與患者的脈搏相同。叩法較常用的工具是砭砧，叩擊在人體上有明顯的針刺感，能作用于經(jīng)絡(luò)穴位上，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)臟腑的氣血流動(dòng)，達(dá)到較好的調(diào)治效果。
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【標(biāo)簽：砭石養(yǎng)生 砭石】
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