砭石療法是以臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為中心的完整理論，強(qiáng)調(diào)整體，重視內(nèi)因。采用無(wú)創(chuàng)性的溫和刺激，扶正驅(qū)邪，以調(diào)動(dòng)機(jī)體本身的防御能力，戰(zhàn)勝疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）砭石，調(diào)和陰陽(yáng)、氣血、臟腑功能，使失衡的內(nèi)部穩(wěn)定，從而恢復(fù)身心健康。
    砭石療法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）簡(jiǎn)易、安全，適合個(gè)人、家庭自我保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）。現(xiàn)代社會(huì)已進(jìn)入老齡社會(huì)，防衰老已成為社會(huì)問(wèn)題。防衰老有兩個(gè)含義，一是壽命的延長(zhǎng)，一是身體健康與活動(dòng)靈巧。這兩者相關(guān)而又區(qū)別。人人希望長(zhǎng)壽，但不希望臥床不起，帶病延年。砭石療法對(duì)老年人的一些常見(jiàn)病、身體疼痛、肢體活動(dòng)障礙有一定的效果。
    (一)刮上肢內(nèi)側(cè)
    [方法]用砭板的板背自上而下地刮上肢內(nèi)側(cè)。
    [功效（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）]促進(jìn)手三陰經(jīng)(手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng))的通暢。預(yù)防和治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。
    (二)刮上肢外側(cè)
    [方法]用砭板的外弧形板刃自上而下地刮上肢外側(cè)。
    [功效]促進(jìn)手三陽(yáng)經(jīng)(手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)和手太陽(yáng)小腸經(jīng))的通暢。預(yù)防和治療便秘、泄瀉、手臂不能舉、疼痛。
    (三)刮下肢內(nèi)側(cè)
    [方法]用砭板的板背自上而下地刮下肢內(nèi)側(cè)。
    [功效]促進(jìn)足三陰經(jīng)(足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng))、陰蹺脈、陰維脈的通暢。預(yù)防和治療肝、腎疾病、腿痛麻木、行走不便。

    (四)刮下肢前側(cè)、外側(cè)與后側(cè)
    [方法]用砭板的外弧形板刃自上而下地刮下肢的前側(cè)、外側(cè)和后側(cè)。
    [功效]促進(jìn)足三陽(yáng)經(jīng)(足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)和足太陽(yáng)膀胱經(jīng))、陽(yáng)蹺脈、陽(yáng)維脈的通暢。預(yù)防和治療消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的疾病、腿不能抬、疼痛麻木、行走不便。
    (五)拍打四肢
    [方法]四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。
    [功效]消除疲勞，清解熱毒。
    (六)擦手、足掌
    [方法]用砭板的板面摩擦手掌和足掌。
    [功效]消除疲勞。預(yù)防和治療手、足麻木。
    (七)刮手、足背
    [方法]用砭板的外弧形板刃刮手背和足背。用凹形鈍刃刮手指和足趾。
    [功效]消除疲勞。預(yù)防和治療手、足關(guān)節(jié)疼痛。

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