冬季氣候干燥，是皮膚瘙癢的高發季節，嚴重時，小腿前面和胳膊上的皮膚會出現魚鱗樣，讓人感覺奇癢無比。中醫認為，這都是由于冬季空氣干燥引起的砭石，皮膚瘙癢常見的為皮膚干燥、鱗屑、抓痕。[擴展閱讀：砭石調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）皮膚干燥的辦法]

　　冬季皮膚瘙癢的原因：人的皮膚內分布著皮脂腺和汗腺，分泌的皮脂和汗液可在皮膚上形成一層薄膜，此薄膜可減少皮膚水分蒸發，使皮膚保持潤滑、柔韌。在冬季，由于人體新陳代謝變慢，皮脂腺、汗腺分泌的減少，皮膚缺乏汗液與皮脂的滋潤和保護，出現細微的皸裂，皮膚表面的酸性環境被破壞，導致神經末梢暴露在環境中，因而此時輕微的理化刺激，如溫度的變化、日光照射、毛發摩擦、洗滌劑等，即可引起劇烈的瘙癢甩脂按摩腰帶。

　　下面筆者就告訴您幾個在冬季防止皮膚瘙癢的小技巧：

　　1、按摩百蟲窩，使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）此方法的前提是，沒有糖尿病。屈膝，大腿內側，髕骨的內上緣向上約一掌（四指并攏為一掌）處為經外奇穴百蟲窩，它在足太陰脾經的循行線上，臨近血海穴。按此穴可以活血止癢。按摩（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）方法：用拇指指腹用力點按百蟲窩穴，直到局部有酸脹感后放松，隔幾秒鐘再繼續點按，瘙癢即能止住。

　　2、飲食調理，多喝水、多吃蔬菜水果、補充水分很重要。同時加強平常的飲食調養，多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆制品；多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食物，如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等；少吃冷、熱、辛辣的食品，少飲酒。保持心情舒暢，養成良好的生活作息習慣。

　　3、防止感染，可以止癢膏。主要注意的是，皮膚瘙癢時，不能任意搔抓，過度的搔抓與燙洗一樣，雖然能暫時以痛覺代替瘙癢，但同時也造成更多的炎性介質釋放，過后瘙癢會更重，還可能引起皮膚感染。此時，中醫強調藥物治療（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目），一般來說常用的外用藥有香蠟膏、凡士林、硅霜等。

　　4、提高空氣濕度，由于冬季室內過于干燥，可以在每天清晨起床后，在地上灑點水，或使用加濕器提高室內的濕度。

　　另外需要注意的是，老年人如長期皮膚瘙癢，要警惕內臟疾?。ǜ?a href="http://www.mansorothman.com" style="cursor:text;text-decoration:none;">砭石醫案請查看砭石養生欄目）。老年人因皮脂腺功能衰退，造成皮膚干燥，平時就教年輕人易發生瘙癢，冬季則更甚。但需要注意：皮膚瘙癢同時也是很多疾病的信號：如膽汁性肝硬化、甲亢、糖尿病、貧血、慢性腎衰竭、尿毒癥、腎上腺功能不全、內臟惡性腫瘤等等。因此老年人冬季瘙癢，通過藥膏、按摩等手法治療均沒有效果時，則應去醫院做一個全面的檢查，以防患于未然。

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