過敏體質(zhì)的人免疫能力普遍比較低下，尤其在一定環(huán)境下，機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生大量自由基，自由基的氧化破壞作用使肥大細(xì)胞和嗜堿粒細(xì)胞的細(xì)胞膜受到破壞、變性，并誘發(fā)合成免疫球蛋白IgE抗體附著在細(xì)胞膜上，使細(xì)胞不穩(wěn)定。

　　秋季時(shí)節(jié)，預(yù)防皮膚過敏，除精選化妝品外，在日常生活中還應(yīng)注意調(diào)整飲食和作息習(xí)慣，也能減輕敏感癥狀，頻繁過敏的人多為過敏體質(zhì)。《素問·臟氣法時(shí)論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，適當(dāng)多食青菜、梨、蘋果等酸味果蔬。多補(bǔ)充維生素Ｃ則可以加強(qiáng)皮膚的抗敏能力。《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥”。飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜，百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠蘿等均為潤燥養(yǎng)肺益氣、益胃生津之佳品。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。秋季氣候干燥，多喝水是較佳的保濕方法，還可以選擇喝菊花茶，也可同時(shí)清燥熱。

　　秋天宜收不宜散，辛味發(fā)散瀉肺，盡量避免辛辣食物及熬夜等對皮膚的損害，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質(zhì)較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會導(dǎo)致皮膚過敏，應(yīng)盡量減少食用。

　　砭石調(diào)理法：

　　刺法：用力點(diǎn)刺大椎穴、肩髑、肺俞穴，肝俞、脾俞、腎俞、血海、陰陵泉、足三里、三陰交、曲池、內(nèi)　　關(guān)、外關(guān)、神門、合谷及面部的太陽、系頰車、四白水漿及奇穴印堂。
　　叩法：砭砧輕扣上焦的膀胱經(jīng)。
　　刮法：用砭板用力刮后背的上焦及中焦。
　　滾法：用砭棒輕滾患背部數(shù)次。

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