立冬之后，天氣逐漸變冷，可以說又到了糖尿病患者病情加重和發生并發癥較多的季節。所以進入冬季節后，糖尿病患者一定要增強自我保健意識，除了在醫生指導下進行有效治療外，在日常生活中注意養生之道，切實做好自我調理，以調理、緩解糖尿病病情。

　　為什么說進入冬季后，糖尿病患者容易病情加重和發生并發癥呢？有專家經過長期研究表明，在天氣突然變冷時，糖尿病患者的交感神經處于興奮狀態，會引起腎上腺素分泌增多，腎上腺素的增多會抑制肌肉組織對對葡萄糖的攝取，同時又抑制胰毒素的分泌，使得體內的血糖更加升高，這對于糖尿病患者來說，無疑會使其病情加重或不易控制。另一方面，糖尿病人本身攝取葡萄糖的能力低，由于天氣變冷，會使得病人抵抗能力變得更加差，容易患感冒，而且寒冷會使血管收縮，血流減慢，從而導致糖尿病得各種心腦血管并發癥，糖尿病足是就是其中較可怕的糖尿病并發癥之一，它也是導致糖尿病人殘疾和死亡的主要原因之一。因此，在冬季，糖尿病患者一定要會調理、會養生。

　　專家建議糖尿病患者在冬季一定要注意以下養生之道：

　　一、注意保暖:在冬季，糖尿病患者一定要比別人注意保暖意識，要及時的增加衣物，同時做好腳部的保暖工作，為防止糖尿病足，應穿寬松的棉鞋，經常換襪子，保持腳的清潔、干燥。每晚以45攝氏度左右熱水泡腳15分鐘，有助于防寒保暖及改善局部血液循環。同時要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。

　　二、節制飲食：在冬天，糖尿病人更應該節制飲食，由于氣溫下降，食欲大增，糖尿病患者為了健康，應在醫生指導下制訂科學的食譜，控制主食如米、面及淀粉類食物，忌食糖及甜糕點。有饑餓感者，可增加副食如豆制品、乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。

　　三、適當運動：運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施，可根據年齡及健康狀況，積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌，對調節血糖、穩定病情十分有益。

　　四、砭術調理

　　砭術調理糖尿病不僅能夠有效地降低升高的血糖，同時對由糖尿病引發的各種合并癥有調理和預防作用。例如合并冠心病、高血壓、白內障、視網膜炎、腎功能損害、肢端壞疽、神經系統的損害可參照有關章節進行診治。

　　砭術調理方法：足太陽經肺俞至腎俞段刮法；中脘至下脘段振法；左脾之大絡砭磙滾法；命門、八髎部位熨法；三陰交、陰陵泉、行間、血海點壓。每次30分鐘，每周2次，堅持數周。

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