“鼠標手”早期的表現(xiàn)為：手指和腕關節(jié)疲憊麻木，有的關節(jié)活動時還會發(fā)出輕微的響聲，類似于平常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”癥狀（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目），但其累及的關節(jié)比腱鞘炎要多。外科專家認為，鼠標比鍵盤更容易對手造成傷害，而這種疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）多見于女性砭石，其發(fā)病率是男性的3倍。
“鼠標手”只是局部癥狀，如果鼠標位置不夠合理，太高、太低、或者太遠都可能繼發(fā)產生頸肩腕綜合征。
鼠標放桌面上有害健康
醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，鼠標的位置越高，對手腕的損傷越大；鼠標的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，鼠標應該放在一個稍低位置，這個位置相當于坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有鼠標的專用位置，這樣把鼠標放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。
鼠標和身體的距離也會因為鼠標放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，這也是導致頸肩腕綜合征的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和鼠標的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節(jié)、肌肉的持續(xù)緊張。
升高轉椅也可防“鼠標手”
如果調節(jié)鼠標位置很困難，可以把鍵盤和鼠標都放到桌面上，然后把轉椅升高。桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。
通常“鼠標手”的癥狀如下：
1、手掌部疼痛，晨起或活動時加重。患指伸屈活動障礙。
2、手掌面患指掌骨頭處可摸到一結節(jié)狀物，手指屈伸時可感到結節(jié)狀物滑動，壓痛明顯。
3、如已有狹窄，手指屈伸時有發(fā)生板機樣動作或彈響。嚴重者手指交鎖于屈曲位不能伸直或伸直位不能屈曲。
診斷依據(jù)：
1、患指活動受限和疼痛。
2、掌指關節(jié)掌側壓痛，可觸及壓痛結節(jié)，手指活動有時彈響，并有猛然伸直或屈曲現(xiàn)象。
砭石調理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）原則：
1、西醫(yī)西藥治表不治本，我們在總結了一套中醫(yī)砭石砭術（相關鏈接：《砭石使用》）按摩，中藥砭油熱療等綜合調理法，行之有效，且簡便易行。
2、局部制動：盡量避免手指活動。
3、砭石理療或熱敷。
4、經非手術調理無效或反復發(fā)作，腱鞘已有狹窄者，可行手術調理，切開腱鞘并切去一小塊，同時充分松解屈肌腱周圍粘連，直到伸屈患指時，彈響消失。術中注意忽損傷指神經和指神經血管束。
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