原因一：經絡不通
長時間使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）電腦，造成人體上下氣血無法溝通，進而造成經絡（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）堵塞。
原因二：陽虛體質
陽虛體質。什么是陽虛體質，中醫是如何區分陰虛和陽虛的，用老百姓的話講，陽虛體質的人砭石，火力不足，尤其是氣不足，因此無法推動自己周身的血液運行到肢體的末端。很多的白領都屬陽虛體質。
原因三：過食寒涼
關于過食寒涼的問題，這也是現代文明病。很多人其實不只是冬天手腳冰涼，即使在夏天也一樣。而這些都和進食過多的寒涼食物有關。這些寒涼的食物，不只是冷飲、啤酒，還包括熱帶的水果，這些寒涼的食物進入體內，就會使得我們的氣血運行變慢，肢體的末端就不容易得到我們的血液的供應。即使是我們夏天進食的這些寒涼物質，有時到了秋冬才顯現出來。
原因四：缺少運動
現在很多白領天天和電腦打交道，沒有時間做戶外運動，氣血運轉緩慢，人體的陽氣無法得到升發。中醫認為，動則生陽。什么意思呢，就是人多運動，就會加速周身的氣血運行，這樣人體就不會感覺冷了。
中醫砭術（相關鏈接：《砭石使用》）教您如何調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）手腳冰涼
運用砭石器具對以下穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）實施砭術，可以起到意想不到的顯著效果。
據現代科學證明，砭石有一奇異的能量場，作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）在人體可產生紅外熱像并循經而行。磨擦或敲擊砭石可發出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無放射性，對人體無害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環檢測儀”監視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細血管中迅速加快的血液流動狀態。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調節高脂血癥作用。
陽池穴的功效（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）：陽池穴這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫暖和身體。
陽池穴的部位及取穴法：在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶處上按壓，在中心處找到一個壓痛點，這個點即是此穴了。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。較好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使用力量由中指傳到陽池穴，還用不著別人幫忙。手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。
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