夏天到了，正是減肥的好時(shí)節(jié)，對自己身材不滿意的哥哥弟弟姐姐妹妹們，行動(dòng)起來，我們一起來減肥，我們一起來修身！
    往年的憂郁的夏季砭石，時(shí)而浮現(xiàn)在眼簾，但現(xiàn)在我可以很自信地穿裙子了，因?yàn)橥ㄟ^努力，我成功的減掉了10多斤肉?，F(xiàn)把減肥歷程奉獻(xiàn)給大家：
　　我是一個(gè)偶爾的機(jī)會(huì)，從電視臺(tái)養(yǎng)生節(jié)目中得到這個(gè)神奇的東西——砭石，據(jù)說可以通過刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）起到減肥瘦身的作用（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。相信大多數(shù)人對于砭石刮痧還是比較陌生的，現(xiàn)介紹砭石的工作原理，這可是有一定的科學(xué)依據(jù)的，并且是結(jié)合中醫(yī)砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）。砭石刮痧減肥主要是對經(jīng)穴或局部的刺激，使人體神經(jīng)末梢或感受器產(chǎn)生效應(yīng)，通過神經(jīng)體體液，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出信號，再經(jīng)過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的分析綜合，對機(jī)體各部產(chǎn)生協(xié)調(diào)作用，達(dá)到新的平衡。
　　從中醫(yī)的機(jī)理來看：刮痧療法能使穢濁之氣由里及表，體內(nèi)邪氣宣泄，滯留在體內(nèi)的毒素排除，使病變器官、組織及細(xì)胞得到營養(yǎng)補(bǔ)充；全身血脈通暢，促進(jìn)人體的新陳代謝，五臟六腑平衡，消除體內(nèi)多余的水濕和脂肪，達(dá)到減肥目的，起到美容美體的作用。
　　砭石的好處：
　　這是由一種珍貴、稀少、醫(yī)用價(jià)值很高的泗濱砭石所制造的。該石含有對身體有益的微量元素多達(dá)47種；具有促進(jìn)小血管及毛細(xì)血管微循環(huán)及加速血液流速之功效（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。當(dāng)它接觸人體表皮時(shí)，在微循環(huán)監(jiān)視器中可清楚地看到小血管及毛細(xì)血管中被改善而加速的血液流動(dòng)狀態(tài)。根據(jù)國家地震局物理研究所對這種砭石刮痧板的超聲波特征檢測發(fā)現(xiàn)，用它進(jìn)行刮痧時(shí)可產(chǎn)生2萬到200萬赫茲的超聲波脈沖（超聲波脈沖可有效的疏通經(jīng)絡(luò)、改善微循環(huán)、抑制癌細(xì)胞生長和消除體內(nèi)多余脂肪沉積的作用），脈沖次數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于木魚石、牛角等其他類產(chǎn)品。
　　以上的信息渠道，NO.I是通過養(yǎng)生減肥節(jié)目，二是在網(wǎng)上搜到權(quán)威的砭萃網(wǎng)，那里面關(guān)于健康保?。ǜ?a href="http://www.mansorothman.com" style="cursor:text;text-decoration:none;">砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）及砭術(shù)的應(yīng)用，一應(yīng)俱全。好多的操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）手法，我都是從砭萃網(wǎng)上得知的。
　　如減肥砭石刮痧手法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）：
　　1、方向：從大腿根開始從上向下刮，只有這一個(gè)方向，不能像搓澡一樣來回的刮哦！
　　2、順序：伏兔、 血海、 足三里、 風(fēng)市、 承扶、三陰交、 懸鐘、 委中、 承山。
　　3、力度：一定要大力的快速地刮?。ㄟ@是傳說中的瀉法喲）
　　注：不要把自己弄的太疼了，適可而止，不是越使勁越好，貴在堅(jiān)持，刮了就能有效果！
　　4、角度：45-60度（向下傾斜角度）一個(gè)MM的專業(yè)解釋：刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角。
　　5、時(shí)間：每天一共刮二十多分鐘。
　　注意事項(xiàng)：
　　1、一個(gè)一個(gè)穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）地刮：一個(gè)穴位刮完50-100下后再換下一個(gè)穴位。
　　2、刮痧時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，較好是洗完澡刮痧之后就睡覺。
　　3、每天一次，一定要堅(jiān)持喲，堅(jiān)持才有效果（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）！
　　4、如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來了，MM們不要慌張，那說明身體有小小點(diǎn)毛病，正在排毒，過幾天就好了。出了痧后，要停到痧退才能再刮。   
　　嘿嘿，看到這里想必MM們很快就會(huì)擁有萬人迷般的小鹿腿了吧！不用吃減肥藥就可以輕松瘦身了！
　　只要堅(jiān)持，加以配合適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)，想必輕松瘦10斤不是夢。
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