許多女生面對生理疼痛時(shí)，總是認(rèn)為忍忍就過去了，更有一部分女生依賴服用止痛藥來緩解疼痛，殊不知，長期服用止痛片將給身體帶來極大的副作用（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。
　　自算經(jīng)期表現(xiàn)分?jǐn)?shù)
　　自己算算經(jīng)期及其前后癥狀（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）及表現(xiàn)分?jǐn)?shù)(基礎(chǔ)分10分)
　　腹痛難忍 2分
　　腹痛明顯 1分
　　坐臥不寧 2分
　　休克 4分
　　面色蒼白 1分
　　冷汗淋漓 2分
　　四肢厥冷 2分
　　需臥床休息 2分
　　影響工作學(xué)習(xí) 2分
　　伴腰部酸痛 1分
　　伴惡心嘔吐 1分
　　伴肛門附脹 1分
　　用一般止痛措施疼痛暫緩 1分
　　用一般止痛措施不緩解 2分
　　疼痛一天以內(nèi) 1分
　　疼痛期每增1天 加2分
　　結(jié)果分析：
　　輕度一級
　　輕度一級：積分為10-14分。此類疼痛可通過心理、飲食的調(diào)節(jié)緩解，適當(dāng)飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶砭石，將可達(dá)到緩解疼痛的作用。
　　中度二級
　　中度二級：積分為16-24分。此類疼痛可適當(dāng)選擇藥物調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目），采用溫和有效的中藥產(chǎn)品對身體進(jìn)行調(diào)理是一種很健康的方式。中醫(yī)學(xué)在原發(fā)性痛經(jīng)方面積累了豐富的調(diào)理經(jīng)驗(yàn)，目前市面上具有溫經(jīng)活血化瘀作用的中藥選擇較多，但是缺乏專業(yè)調(diào)理生理痛的中藥。
　　重度三級
　　重度三級：積分為26-30分。拉響警鐘，目前的生理疼痛已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重的程度。對于年輕女孩而言，重度生理疼痛不僅影響學(xué)習(xí)，對身體發(fā)育也有嚴(yán)重影響。對于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能誘發(fā)不孕癥、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查明引起痛經(jīng)的原因，在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
　　健康專家提醒，如果可以準(zhǔn)確判斷你的疼痛程度，就可以很快找到健康的、適當(dāng)?shù)恼{(diào)理方式。此外，無論身體是否已觸及疼痛的警戒線，都應(yīng)隨時(shí)調(diào)整自己的不良情緒，使自己從容的面對生活壓力，是減少生理疼痛的必要環(huán)節(jié)。
　　砭石調(diào)理方法：
　　氣滯血瘀型：主穴：三陰交、合谷，備穴：關(guān)元、子宮、十七椎下，方法：經(jīng)前2-3天起，每天一次，用砭錐刺激三陰交、合谷穴各10分鐘；行經(jīng)期用砭錐刺激三陰交、合谷穴共 10分鐘、用砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）之刺法及扭法刺激十七椎下穴10分鐘、用擦法刺激關(guān)元及子宮穴10分鐘。
　　寒濕凝滯型：主穴：關(guān)元、子宮，備用穴：足三里、十七椎下，方法：經(jīng)前2-3天起，每天一次，用砭術(shù)溫法及擦法刺激關(guān)元、子宮穴20分鐘；行經(jīng)期每天一次，用砭術(shù)溫法及擦法刺激關(guān)元、子宮穴10分鐘、用砭術(shù)刺法及扭法刺激足三里、十七椎下各10分鐘。
　　氣血虛弱型：主穴：足三里、合谷、十七椎下，備穴：關(guān)元、子宮，方法：行經(jīng)期每天一次，用砭石刺法及扭法刺激足三里、合谷各5分鐘、十七椎下各 10分鐘，用砭術(shù)溫法及砭術(shù)擦法刺激關(guān)元及子宮穴10分鐘。
　　痛經(jīng)雖然無須住院調(diào)理，但給患者造成身心痛苦，影響生活和工作質(zhì)量，故不少病人為此反復(fù)求醫(yī)。有的患者對頻頻用藥尚有顧慮。砭石療法具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血、止痛的功效（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），且安全可靠、簡便易行，稍加指導(dǎo)后，患者即可在家調(diào)理。除背部十七椎下穴需別人幫助外，其余穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）均可自行調(diào)理，時(shí)間上也可自己掌握。

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