乳房檢查首先應觀察乳腺的發育情況：兩側乳房是否對稱，大小是否相似，兩側乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷；乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變砭石，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。
　　女人每月必做的乳房自查法
　　1、視診：
　　脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子做雙側乳房視診：雙臂下垂，觀察兩邊乳房的弧形輪廓有無改變、是否在同一高度，乳房、乳頭、乳暈皮膚有無脫皮或糜爛，乳頭是否提高或回縮。然后雙手叉腰，身體做左右旋轉狀繼續觀察以上變化。
　　2、觸診：
　　取立位或仰臥位，左手放在頭后方，用右手檢查左乳房，手指要并攏，從乳房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內下、內上、腋下順序，系統檢查有無腫塊。注意不要遺漏任何部位，不要用指尖壓或是擠捏。檢查完乳房后，用食指和中指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有帶血的分泌物。通過檢查，如果發現腫塊或其他異常要及時到醫院做進一步檢查。
　　檢查的較佳時間
　　月經正常的婦女，月經來潮后第9～11天是乳腺檢查的較佳時間，此時雌激素對乳腺的影響較小，乳腺處于相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳后再進一步檢查。
　　砭石調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）的基本操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）方法：
　　a．乳根、屋翳、豐隆、期門點壓；
　　b．以膻中為中心，上至璇璣，下至中脘，左右至神封實施刮法；
　　c．增生部位使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）砭珠守法。
　　乳根屬胃經，寬胸理氣；屋翳宣暢乳房經氣，散結消瘀；期門為肝之募穴，疏理肝氣尤佳；豐隆是胃經絡穴，除痰化濕力強。任脈胸段可使胸前通暢，氣血充盈至雙乳。增生局部使用砭石珠串施以守法，可以消除脹痛、化散增生、軟堅散結、除痰理氣，是較必要的治法。
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