王女士 53歲 退休職工 2000年6月
脅痛竄氣，時刺痛砭石，情緒激動時疼痛加重，陣汗，心煩，潮熱。西醫診斷為更年期綜合征。
砭術（相關鏈接：《砭石使用》）調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）：砭磙滾法作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）于兩脅及脘腹，使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）砭砧在小腿肝、脾、腎三陰經叩法，每次20～30分鐘，每周2次。調理3次后，矢氣青響聲，疼痛減輕。3周后脅痛消失，不再陣汗、潮熱。
除此之外，再加以結合飲食調控。1、動植物食物搭配，以植物為主;不偏食不挑味粗細搭配;不甜不咸不膩;定時進餐餐次適宜不過飽;少吃油炸燒烤和熏制食品;適量體育鍛煉或體力勞動或娛樂活動，以維持正常體重。2、每日一袋(約半斤)牛奶或羊奶，內含250毫克鈣，有助于減輕骨質疏松，預防高血壓動脈硬化;每日350克左右主食，供給機體能量和熱量，以米面粗糧干豆類及薯類。3、每日三份高蛋白食品。即瘦肉50克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞鴨100克，或魚蝦100克，其中以魚蝦豆類較為理想。 4、每日500克左右的蔬菜水果。如白菜芹菜菠菜胡蘿卜南瓜苦瓜西紅柿蘋果香蕉等，富含維生素礦物質膳食纖維及天然抗氧化物等，既可降低血脂減肥，又可提高免疫力，防止便秘。 5、必要的脂肪。更年期本身就是由于雌激素水平造成的，所以不能素食。因為脂肪是體內除卵巢外制造雌激素的重要場所，故適量的脂肪攝入是必要的，它可以降低因骨質疏松導致骨折的危險性。6、多吃“核酸食物”?！昂怂帷笨裳泳徦ダ?，富含“核酸”的食物有：魚蝦類蘑菇類木耳花粉等。
[進入“對癥施治”欄目，了解更多砭石調理病癥]
【標簽：砭石 更年期 砭石】
【本文免責聲明】
1、砭萃網站所載的文/圖等稿件均來源于網絡或砭石/砭術相關出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性，我們不對其科學性、權威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網所轉載的文章、圖片、音視頻文件的版權歸原作者所有。如所轉載內容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉載內容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據。
3、如果您對砭萃網所載內容有任何異議，歡迎與我司進行聯系，我們會在第一時間進行整改或刪除。
