現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把人的健康狀況分為三種：健康人、病人和處于亞健康狀態(tài)的人。亞健康即是健康與疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）的中間狀態(tài)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)全球調(diào)查結(jié)果顯示，在全體人群中真正健康者僅占5%，病人約占20%，剩下的75%屬于“亞健康”者。
處于“亞健康” 狀態(tài)的人身心較明顯的表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面：
神經(jīng)系統(tǒng)癥狀（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目），經(jīng)常頭痛或悶、脹、昏，記憶力差砭石，全身無力、困乏、特別容易疲勞；
精神心理癥狀，莫名其妙地出現(xiàn)心煩意亂，遇事易生氣，易緊張和恐懼；
睡眠癥狀，入睡比較困難，容易凌晨早醒，夜間常做噩夢(mèng)；
泌尿生殖系統(tǒng)癥狀，性功能低下，或者性要求突然減少，尿頻，尿急；
心血管癥狀，經(jīng)常感到心慌、氣短、胸悶、憋氣等；
消化系統(tǒng)癥狀，不思飲食、納呆；
骨關(guān)節(jié)癥狀，經(jīng)常感到腰酸背痛、關(guān)節(jié)不適或者渾身不舒服。
以上“亞健康”狀態(tài)共有的基本特征是：雖然患者本人身心非常不適，但無明顯疾病。用現(xiàn)代醫(yī)療檢測(cè)手段也不能夠檢測(cè)出陽(yáng)性體征，亦不能夠確診為某種病變。“亞健康”狀態(tài)若長(zhǎng)期持續(xù)下去，則很可能發(fā)展成為疾病。如能進(jìn)行積極調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）和糾正，就可能阻止其進(jìn)一步發(fā)展而轉(zhuǎn)化為健康狀態(tài)。
如何消除使處于疲憊，使身心向好的方向轉(zhuǎn)化呢？西醫(yī)既然不能確診為某種疾病，當(dāng)然也沒有好的辦法。雖然中醫(yī)“養(yǎng)生”的概念和方法對(duì)5%的完全健康的人群來說也非常適用，但對(duì)于75%“亞健康”人群來說更是大有可為。
尤其是在飲食、起居、房事、運(yùn)動(dòng)、藥物、氣功等等養(yǎng)生方法需要一定的技術(shù)、且不易為常人所掌握，應(yīng)用不當(dāng)還會(huì)產(chǎn)生副作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）的前提下，應(yīng)用泗濱砭石對(duì)“亞健康”的狀態(tài)進(jìn)行養(yǎng)生的調(diào)理，有著簡(jiǎn)單易行、容易掌握的優(yōu)點(diǎn)，可以收到事半功倍、立竿見影的效果。這是因?yàn)?a href="http://www.mansorothman.com" target="_blank" style="text-decoration:none;">泗濱砭石能產(chǎn)生對(duì)人體有益的超聲波、遠(yuǎn)紅外線和音頻效應(yīng)，在中醫(yī)整體平衡、經(jīng)絡(luò)腧穴的理論基礎(chǔ)上，僅僅施用一些極為簡(jiǎn)單的方式就可以達(dá)到調(diào)理的目的，使“亞健康”狀態(tài)轉(zhuǎn)化為健康狀態(tài)。
砭石按摩通過刺激經(jīng)絡(luò)（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）、腧穴調(diào)整臟腑組織功能，瀉有余補(bǔ)不足，從而促使機(jī)體氣血流通、陰平陽(yáng)秘。現(xiàn)代生理學(xué)證明，神經(jīng)——體液——內(nèi)分泌系統(tǒng)都直接或間接地參與了針灸的調(diào)節(jié)過程。經(jīng)常接受砭石推拿調(diào)理，能夠增強(qiáng)心肌功能，加速血液運(yùn)行，使代謝旺盛，促進(jìn)血氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使心臟得到充分的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防冠心病及肌肉僵直、手足麻木、痙攣和疼痛等癥狀，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程等。
砭石保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）按摩（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）更具優(yōu)勢(shì)：亞健康狀態(tài)較典型的癥狀是疲勞，按摩對(duì)解除此種疲勞有獨(dú)到的療效。砭石自我保健按摩可以避免煎藥的不便之處，主要用具有虎符砭板、砭椎、長(zhǎng)方砭及佩戴相關(guān)手串、胸佩、頸椎佩等，可以避免某些人對(duì)針?biāo)幍膽峙滦睦恚⑶胰菀渍莆眨僮鳎ㄏ嚓P(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）簡(jiǎn)便、安全，療效確切。如果能夠堅(jiān)持進(jìn)行自我推拿，結(jié)合心理狀態(tài)、飲食起居的調(diào)整，亞健康狀態(tài)必然會(huì)好轉(zhuǎn)。
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