砭石富含幾十種微量元素和礦物質，使用砭石既可養生也可治病。通常而言，砭石可以直接使用，而不必加熱。由于砭石本身具有熱效應，即便直接使用人體也會感覺非常舒服。當然，加熱后使用可更好的發揮砭石的理療作用。
砭石加熱的方法有好幾種，如熱水浸泡、暖水袋加熱、暖氣加熱等，總之建議用一些安全的方法給砭石加熱。有些人采用微波爐加熱、高溫加熱等方法是不可取的，一來比較危險，二來對砭石的分子結構也會有所破壞。
尤其秋冬季節，天氣比較寒涼，使用砭石制品前，如能適當加熱，人體會感覺更加舒服，且理療效果也會更好。此外，對于某些砭石制品而言，不加熱也是可以的，使用時可隔一層織物，因此不會對皮膚造成強烈刺激。
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