砭石幫您調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）嗜睡癥

嗜睡癥是指白天睡眠過多，這種睡眠過多并非由于睡眠不足，或者酒精、藥物、軀體疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）所致，也不是某種精神障礙所致。目前病因不清，但常與心理因素有關。嗜睡癥的治療（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）分藥物治療和砭石治療。本期介紹砭石調理法。

[癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）]
患者不分場合表現為經常困乏思睡，出現不同程度、不可抗拒的入睡。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業、社交等社會功能和生活質量的下降。也會有認知功能方面的改變砭石，表現為近事記憶減退，思維能力下降，學習新事物能力下降。

[治療]
感法：在頭頂。枕下放置砭塊。
刮法：用砭石刮痧板刮腰部、小腿前部。
刺法：用砭石錐點刺人中、合谷、豐隆、太沖、腎俞。
擦法：用砭石刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）擦腹部。
叩法：用砭石砧叩脾俞。

[保健（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）]
平時要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮。進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。   

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