足跟痛是指足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。足跟痛是由于足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）。本篇將介紹足跟痛的三種治療（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）方法，即藥物療法、飲食療法（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）和砭石療法。實際應用中可綜合使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）3種方法，利于足部疼痛的緩解。

足跟疼痛調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）方法

[病因]
足跟痛較常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。

[癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）]
主要表現為單側或雙側足跟或腳底部酸脹或針刺樣痛砭石，步履困難。足跟痛多因跖筋膜創傷性炎癥、跟腱周圍炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及跟骨下脂肪墊損傷引起，發病多與慢性勞損有關。

[治療]
足跟痛是一種常見病，以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛在中醫學屬于“骨痹”范疇，發病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關。對于足跟痛常見的治療方法為藥物治療，飲食療法以及砭石療法。
藥物治療：可選擇祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮痛的中藥浸泡或者是外敷足部。
飲食療法：補充維生素B6，維生素C，多食含鈣含鎂的食物，如蔬菜、谷類、肉類、豆類及豆制品。
砭石療法：砭石刮痧板刮小腿前側下方及足背。砭石砧擦小腿內側下方及足內側。砭石刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）鈍角刺太溪、昆侖、腎俞。將砭棒放在地毯上，用足掌搓動。

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