關(guān)節(jié)痛是由關(guān)節(jié)本身或全身性病變所引起。關(guān)節(jié)痛的臨床上表現(xiàn)較多，按中醫(yī)辨證分為風(fēng)重、濕重、寒重、風(fēng)濕、寒濕5種類型。氣候轉(zhuǎn)變是關(guān)節(jié)痛發(fā)作的主要原因，其中骨關(guān)節(jié)病一遇到冷氣，就會著涼，關(guān)節(jié)有刺痛感。因此患有關(guān)節(jié)痛的人很是痛苦，一定要在發(fā)生前做好有效的進(jìn)行預(yù)防工作砭石，砭萃網(wǎng)建議使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）砭石療法進(jìn)行刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）。
什么是關(guān)節(jié)痛
關(guān)節(jié)痛屬于關(guān)節(jié)軟骨的自然損傷和老化現(xiàn)象。軟骨是沿著關(guān)節(jié)排列的物質(zhì)，它能防止骨頭末端互相磨擦在一起，并且讓關(guān)節(jié)在充滿關(guān)節(jié)液的狀態(tài)下自由移動。當(dāng)人年歲漸老，人體的軟骨被磨損，骨頭就暴露了，手指、膝蓋、脖頸等處的關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)靠在一起活動磨擦?xí)r就疼痛、腫脹、僵硬（晨僵）、有響聲了。
砭石療法進(jìn)行刮痧能夠預(yù)防關(guān)節(jié)痛
砭石刮痧也能防治關(guān)節(jié)通，砭石有一奇異的能量場，作用（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）在人體可產(chǎn)生紅外熱像并循經(jīng)而行。磨擦或敲擊砭石可發(fā)出極豐富的超聲波脈沖，可促進(jìn)血液循環(huán)、加速身體的新陳代謝。砭石在結(jié)合中醫(yī)的刮痧手法則功效（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）則更神奇。特別是秋季進(jìn)行砭石背部刮痧，效果很好，因為秋季還是氣候比較暖和的時候，人體的陽氣足，血液經(jīng)絡(luò)易疏通，穴道也易打通。中醫(yī)砭石刮痧的方法如下：
1、用砭砧輕叩大椎穴至長強穴(督脈)，從上至下輕拍膀胱經(jīng)(避開腎臟所在部位)。
2、用砭砧從上至下擦整個后背及腰部，從大椎穴至長強穴，督脈及NO.I、第二膀胱經(jīng)，直至發(fā)熱為止。
3、用砭石刮痧板刮督脈、華陀夾脊穴及整個膀胱經(jīng)。
4、用砭石刮痧尾端刺天池穴、中沖穴，刺揉尺澤穴、曲澤穴、少海穴、維道穴、沖門穴、氣沖穴、足三里穴、委中穴、委陽穴、陰谷穴、太溪穴、水泉穴、昆侖穴、仆參穴。
5、用砭尺拍兩只胳膊內(nèi)側(cè)的心包經(jīng)。用砭尺拍腘窩。
6、用砭石刮痧刮肘關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、趾關(guān)節(jié)。
關(guān)節(jié)痛的其它預(yù)防方法
1、關(guān)節(jié)痛患者的比例，女多于男。女性相對身體弱，加上平時家務(wù)活重，經(jīng)常用冷水洗衣、洗菜，時間一長，通過手關(guān)節(jié)誘發(fā)風(fēng)濕癥。有的婦女產(chǎn)后貪涼，氣血不足，寒涼入里而落下終身風(fēng)濕癥，因此預(yù)防至關(guān)重要。防治關(guān)節(jié)病注意保暖是關(guān)鍵由于風(fēng)濕怕冷怕汗，所以，骨關(guān)節(jié)病和“老寒腿”患者要注意保暖，即使在炎熱的夏天，也不要貪涼，盡量不要睡在地板上，因為不管多炎熱的天氣，地板還是有濕氣的。盡量不要吹空調(diào)，用電扇吹時，不要對著膝關(guān)節(jié)吹，晚上睡覺時，要用被子蓋著膝部或風(fēng)濕的部位。
2、有了關(guān)節(jié)痛盡量不要吹空調(diào)，用電扇吹時，不要對著膝關(guān)節(jié)吹，晚上睡覺時，要用被子蓋著膝部或風(fēng)濕的部位。當(dāng)天氣剛剛轉(zhuǎn)涼時，就要注意保暖，穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗，多用熱醫(yī)生建議較好不要用護(hù)膝給膝部保暖，因為護(hù)膝彈性很大，用在膝部縮緊了周圍血液循環(huán)的疏通，使膝部的活動更加困難。
3、患者發(fā)病時，千萬不要用保暖法進(jìn)行敷制，因為熱敷法反而會使關(guān)節(jié)受熱過度，導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)個個疼痛。雖說休息很重要，但過度的休息也會使關(guān)節(jié)周圍的血液凝固，無法疏通。因此，勞累或休息時間過長以后，較好適當(dāng)做做腿部運動，特別是膝部運動。
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