“一年之計在于春”，話說，春季同樣是養生的好時機，春天新陳代謝旺盛，而此時養生的重點是平衡人體氣血，這里小編就為您介紹四大絕招砭石，讓你輕松松松平衡體內氣血，達到春節養生的目的，為這一年的健康身體打下堅實的基礎。

　　絕招一：每天揉腹至少36圈

　　小腹是寒氣較愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵，經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，滋陰培陽，所以養成習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆時針，后順時針，較低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。

　　絕招二：每天兩次敲天樞

　　天樞穴能通腸道、排宿便，很多人一敲便要跑廁所。腸道通，自然脂肪不會堆積，所以這么好的穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。

　　絕招三：經常捏揉手指頭

　　沒事的時候可以經常捏揉一下手指頭，因為在手指頭的兩側，分布著人體經絡的井穴，每只手各有6個井穴，井穴一般是經絡（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）的端點。如果說人體的經絡是一條流動的河流，那么井穴便像水流開始的泉源，可見井穴的重要性。所以捏揉手指頭能夠疏通經絡，調節陰陽，達到春季養生的目的。

　　絕招四：每周一次用砭石拍腹

　　在肚臍兩邊脂肪較豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用溫熱過的砭石（砭石刮痧板）連續稍用力拍打此處，大約拍打十分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色（相關鏈接：《砭石的顏色》）的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，拍完以后馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，連續拍打幾次以后會發現出現的痧斑逐漸減少，到較后基本上不會再出，這樣便是起到春季養生的作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）了。

【本文免責聲明】
1、砭萃網站所載的文/圖等稿件均來源于網絡或砭石/砭術相關出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性，我們不對其科學性、權威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網所轉載的文章、圖片、音視頻文件的版權歸原作者所有。如所轉載內容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉載內容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據。
3、如果您對砭萃網所載內容有任何異議，歡迎與我司進行聯系，我們會在第一時間進行整改或刪除。