專家介紹，砭石刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。
據介紹，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具砭石在皮膚相關部位刮拭砭石，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。
但值得注意的就是，很多人以為砭石刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是較高境界。專家表示，其實這是錯誤觀點，砭石刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧后呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色（相關鏈接：《砭石的顏色》），不僅無效，還可以造成皮肉損傷。
有些病人刮不出痧，除了方法錯誤外，也可能是較近常刮或者病得太嚴重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過猛造成傷害。
砭石刮痧的相對適應癥主要有：感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風濕性關節炎等病癥。
砭石刮痧 操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）不當加重病情
40歲的林阿姨，因晚上開冷氣睡覺，早上起床后便覺頭痛、鼻塞，繼而出現惡風、頸背痛、神疲乏力，她難受得不行便到醫院針灸科就診。主管醫生診斷表示，林阿姨患的是風寒感冒，采用砭石刮痧調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）一次后癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）基本消失。
“由于砭石刮痧是一種刺激療法，操作不當會加重病情或引發其他身體不適。中醫專家提示：“刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）變化而來，與這些療法一樣要遵循施術的四個原則：一是明確診斷;二是辨證施治;三是因人因病因時因地制宜;四是補虛泄實。”
舉例，就拿感冒來說，吃藥再配合砭石刮痧療法，效果十分明顯。主要在天柱骨、雙側風池穴、肩井穴、風門穴、雙側肩甲骨內側緣、印堂穴、胸前風府穴刮拭，刮完后再喝一杯熱涼茶，出一身汗，確實整個人會感覺整個身心舒暢。
但是，“如果感冒是以發熱為主，則不宜單一進行刮痧，要配合藥物調理。”中醫認為，尤其不能“頭痛刮頭，腳痛刮腳”。
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